Strateginen lyhythoito paniikkikohtauksiin

Lyhyt paniikkikohtausten strateginen hoito auttaa pelon katoamisessa keskittymällä muutokseen.

Strateginen lyhythoito paniikkikohtauksiin

Lyhyt strateginen hoito paniikkikohtauksiin on erittäin tehokasta. Tämä psykologinen interventio auttaa meitä toteuttamaan konkreettisia ja innovatiivisia ratkaisuja pelkoympyrän katkaisemiseksi, järkeistämällä ahdistuksiamme ja lopulta hallitsemaan elämäämme. Hoidon kesto on lyhyt, kuten nimestä voi päätellä.



Montaignen mukaan muutamat asiat maailmassa ovat pelottavampia kuin pelko itse. Ne, jotka kärsivät fobioista, paniikkikohtauksista ja irrationaalisesta pelosta, joka pystyy estämään ja poistamaan merkityksen todellisuudesta, tietävät tämän hyvin. Kaksi tilannetta voi syntyä: toisaalta voidaan johtaa ärsykkeisiin irrationaalisella ja huonosti kohdennetulla tavalla.



Toinen, ehkä ongelmallisin tapaus on se, että hyökkää pelko menettää hallinnan . Äärimmäisen psykofysiologisen reaktion uudelleen tuntemisen ahdistus saa ihmisen ajattelemaan sydänkohtausta ja että hän voi jopa kuolla. Tämä dynamiikka, kuten on ilmeistä, lukitsee kohteen psykologiseen vankilaan.

'Kaikki riittävän kehittyneet tekniikat eivät ole erotettavissa taikuudesta.'



-Arthur C.Clark-

Tämän tilan edessä on tärkeää saada konkreettinen ja tehokas toimenpide, joka voi parantaa potilaan elämää mahdollisimman lyhyessä ajassa. Tarvitsemme hyödyllisiä ja mahdollisesti nopeita ratkaisuja , ja tässä tulee paniikkikohtausten lyhyt strateginen hoito.

Ihmisten profiilit kukilla ja napeilla

Lyhyen strategisen hoidon tarkoitus paniikkikohtauksiin

Lyhyt strateginen terapia on terapeuttinen, hyödyllinen ja alkuperäinen malli, joka keskittyy ratkaisuihin. Sen on kehittänyt Giorgio Nardone ja sisältää Paul Watzlawickin teoreettisen perustan. Tässä ovat pylväät, joihin se perustuu:



  • Tarkoitus on auttaa henkilöä a ratkaista näennäisesti hyvin monimutkaisia ​​ongelmia yksinkertaisella tavalla.
  • Ratkaisut, joita potilas yleensä käyttää tilanteen käsittelemiseksi, analysoidaan tunnistamalla väärä dynamiikka. Se auttaa häntä omaksumaan uusia innovatiivisia strategioita.
  • Potilaan on vähitellen löydettävä ne taidot ja resurssit, jotka hän siihen asti oli ohittanut tai unohtanut. Siksi asiantuntijan ei tarvitse tarjota 'omia ratkaisuja'. Asiantuntijan ja potilaan välillä on solmittu liitto, jotta potilas löytää potentiaalinsa.
  • Terapeuttinen interventio kestää 20 istuntoa.
  • Toisaalta sen tarkoituksena on poistaa toimintahäiriöt. Toisaalta, se saa aikaan muutoksen potilaassa, mikä saa hänet rakentamaan uuden henkilökohtaisen ja ihmissuhdetodellisuuden.

Tutkin sitä Michiganin yliopistossa suoritettu tutkimus vahvistaa tämän hoidon tehokkuuden väittäen, että se on hyödyllinen paitsi paniikkikohtausten lisäksi myös sosiaalisen fobian, pakkomielle, psykosomaattisten häiriöiden, masennuksen, syömishäiriöiden jne. tapauksissa.

Nainen psykologille strategista lyhythoitoa varten

Strateginen lyhythoito paniikkikohtauksiin

Lyhyt paniikkikohtausten strateginen terapia koostuu siirtymisestä toimintahäiriöstä terveelliseen homeostaasiin. Se perustuu kommunikaatioon, jonka tarkoituksena on saada potilas löytämään uusia polkuja työskennellä eteenpäin siirtymällä siihen hetkeen käytettyyn harhaanjohtavaan henkiseen lähestymistapaan. Tätä varten käytetään seuraavia strategioita:

  • Esitä potilaalle kysymyksiä ongelman todellisuuden määrittämiseksi.
  • Hyödynnä uudelleenjärjestelytekstejä. Tämä tekniikka, peritty Paul Watzlawick, koostuu metaforojen, aforismien ja muiden viestintästrategioiden käytöstä, jotka auttavat potilasta tietämään ongelmallisista tapahtumista.
  • Lyhyt strategiahoito on myös kohdistettu herättää tuntemuksia potilaalla. Kokemukset, jotka lisäävät häneen suurempaa turvallisuutta ja edistävät muutosta.
  • Tavoitteena on luoda liitto asiantuntijan ja potilaan välille jossa jälkimmäinen löytää väärät strategiat, joita hän on käyttänyt siihen asti, jotta voit aloittaa kohdennettujen vastausten toteuttamisen.
Käsi valonsäteen kanssa

Esimerkki toimenpiteestä

Tässä on yksityiskohtainen esimerkki paniikkikohtausten strategisesta lyhyestä hoitolinjasta:

  • Ongelman kuvausvaihe. Terapeutti kysyy potilaalta, miten hän reagoi joka kerta, kun hänellä on paniikkikohtaus. Useiden kysymysten avulla henkilö määrittelee, miten hän toimii, mitä ajattelee ja jos ja mitä strategioita hän käytti tilanteen käsittelemiseksi.
  • Ensimmäisten istuntojen yhteydessä henkilön on ymmärrettävä tarve aloittaa muutoksen . Kuten Einstein sanoi: ' Hulluus tekee saman asian uudestaan ​​ja uudestaan ​​ja odottaa erilaisia ​​tuloksia ' .
  • Lääkemääräysvaihe. Terapeutti aiheuttaa paradoksaalisen provokaation, jotta potilas tuntee olevansa vastuussa itsestään ja aloittaa uuden käyttäytymisen. 'Päiväkirjan' käyttöä suositellaan päivittäisen päivän kirjoittamiseen, kuvaamaan paniikkikohtauksen saapumista, laukaisevan syyn, mitä ajattelet sillä välin ja miten reagoit.
  • Seuraavassa vaiheessa ammattilainen ja potilas työskentelevät korjaavan emotionaalisen kokemuksen parissa. Löytämällä vastuu itsestään potilaan on vapaaehtoisesti alettava hallita (ja korjata) pelkoa. Hän ymmärtää lopulta, että tulen sammuttamiseksi ei ole tarpeen ruokkia sitä, vaan poistaa vähitellen kaikki, mikä tuottaa palamisen. Muutokset alkavat vähitellen tapahtua.

Lopuksi, lyhyt strateginen terapia on tällä hetkellä yksi käytetyimmistä strategioista paniikkikohtaukset . On hyvä tietää, että sen tarkoitus ei ole ymmärtää miksi ongelma on olemassa, vaan miten se toimii. Tämän perusteella jokaiselle potilaalle voidaan löytää konkreettisia ja tehokkaita ratkaisuja.

Validointiterapia ja kognitiivinen heikkeneminen

Validointiterapia ja kognitiivinen heikkeneminen

Validointiterapia on erinomainen työkalu kognitiivisen heikkenemisen edenneissä vaiheissa olevien ihmisten kanssa tekemisissä ja heidän kanssaan kommunikoimisessa.


Bibliografia
  • Nardone, G.Whatzlawick, P (2014) Lyhyt strateginen terapia. Paidos