Kärsivällisyyden kehittäminen: 5 yksinkertaista tapaa

Kärsivällisyyden kehittäminen: 5 yksinkertaista tapaa

Kärsivällisyyden kehittäminen on erittäin tärkeää älykkäämpiä elämiä varten . Tiedämme kuitenkin myös, että sanomisen ja tekemisen välillä on meri. Varsinkin jos ajattelemme, että nykyinen maailma ei ole aivan rauhallinen.

Kehitä kärsivällisyyttä se on ratkaisevan tärkeää, koska todellisuudessa elämän tärkeimmät asiat vievät aikaa. Kaikissa tärkeissä prosesseissa toiminta-ajat on yhdistettävä odotusaikoihin. Menestysajat ja työajat.



teemamuistojen arvo



'Kärsivällisyys on puu, jolla on katkerat juuret ja erittäin makeat hedelmät.'

-Persian sananlasku-



Kärsivällisyyden kehittäminen ei ole helppoa, mutta ei myöskään mahdotonta. Totuus on, että tapoja . Tottumme ajattelemaan nopeasti emmekä tarjoa tilaa odottamiselle ja tarvittaville taukoille. Siksi on tärkeää hankkia uusia tapoja, jotka auttavat meitä olemaan kärsivälisempiä. Tässä on 5.

Tavat, joilla kehitetään kärsivällisyyttä

1. Älä tuomitse

Mitä tapana tuomita toiset kärsivällisyyden kehittämiseksi? Totta puhuen, paljon. Joskus käytämme liikaa energiaa muiden kritisointiin. Ajattelemme pahaa, mitä he tekevät, ja mitä he voisivat tai pitäisi olla. Tämä harjoitus tuo voimakkaan jännitteen ei-maailman ja maailman välille.

Tuomita

Itse asiassa muiden tuomitseminen tarkoittaa vihamielisen asennon omaksumista todellisuuden edessä. Tämä vihamielisyys johtaa usein suvaitsemattomuuteen. Puolestaan ​​suvaitsemattomuus laukaisee kärsimättömyyden. Päinvastoin, jos opimme hyväksymään muut sellaisina kuin he ovat, meidän on helpompi säilyttää sisäinen tasapainomme. Tämän seurauksena kehitämme todennäköisemmin kärsivällisyyttä.



2. Etäisyys konflikteihin

Jos pohdimme hetken, ymmärrämme, että suurin osa konflikteja ne ovat hyödyttömiä. Ne johtuvat huonovointisuudesta, jota jokainen kantaa itsessään. Ne eivät yleensä johda mihinkään. Ne ilmaisevat halua sopeutua. Useimmissa tapauksissa ne aiheuttavat vain lisää epämukavuutta.

Konflikti sinänsä ei ole väärä, päinvastoin, se usein rikastuttaa, koska sen avulla voimme nähdä asiat toisesta näkökulmasta. Se auttaa meitä välttämään tekemämme virheet. Meidän on kuitenkin osattava hallita konflikteja: emme saa antaa niiden jatkua ajan myötä ja aiheuttaa jatkuvaa jännitystä.

3. Tunnusta muiden panos

Kärsivällisyyden kehittäminen on välttämätöntä oppia arvostamaan muiden panosta. On niin monia ihmisiä, jotka tekevät paljon meille. Kukaan heistä ei ole täydellinen, aivan kuten me, mutta ne lopulta rikastuttavat elämäämme ja parantavat sitä.

Nainen, jolla on sydän kädessään

Kun jätämme huomiotta muiden osallistuminen , päätämme lopulta pienten virheiden väärän merkityksen. Kärsivällisyyden kehittäminen on mahdollista hyväksymällä ja arvostamalla. Jos tunnustamme muiden panoksen, löydämme itsemme avokätisemmästä ja rauhallisemmasta ulottuvuudesta heidän kanssaan ja itsemme kanssa.

4. Hidasta

Yksi aikamme suurimmista ongelmista on pakkomielle nopeus . Meistä on tullut hitauden vihollisia. Unohdamme tosiasian, että elämän tärkeimmät asiat vievät aikaa. Joskus ero hyvän ja huonon päätöksen välillä on vain hetki odotusta.

rem- ja non-rem-vaihe

Olemme itsemme ja oman elämämme rakentajia. Jos haluamme kaiken liian nopeasti, emme voi rakentaa vankkaa rakennetta. Päinvastoin, painamme vähän ja saavutamme hauraita tuloksia. Yritetään sen sijaan hidastaa joka kerta, kun tunnemme kiirehtivän.

5. Hengitä

hengitys se on hyödyllinen työkalu terveelle mielelle ja tunteille. Happi on yksi aivojemme tärkeimmistä elintarvikkeista. Tästä syystä kaikki hengitykseen liittyvä koskee myös sisäisen maailmamme asianmukaista toimintaa.

Nainen käsittelee kärsivällisyyttä hengityksen kautta

Hetken hengittäminen, ehkä kolme kertaa päivässä, on erittäin terveellinen tapa, joka auttaa meitä kehittämään kärsivällisyyttä. Meidän pitäisi sulkea silmämme eikä ajatella mitään. Vain ilmaan, joka tulee sisään ja ulos, elävässä elämässä.

Kärsivällisyyden kehittämiseksi on oltava kärsivällisyyttä Itse asiassa se ei ole tavoite, joka voidaan saavuttaa yhdessä yössä. Se vie aikaa ja vaivaa. Se on kuitenkin yksi niistä tuloksista, jotka muuttavat meitä ikuisesti ja rikastuttavat valtavasti elämää. Kokeile myös.

Kärsivällisyys: odottamisen taidetta

Kärsivällisyys: odottamisen taidetta

Kärsivällisyyttä ei voida pitää yhtenä nykypäivän yhteiskunnan vahvuuksista. Kärsimättömyys tuo kuitenkin vain kärsimystä ja tyytymättömyyttä.