Tyhjyyden tunne: masennus, joka saa sinut tuntemaan mitään

Tyhjyyden tunne: masennus, joka saa sinut tuntemaan mitään

Jokainen ihminen kokee masennusta omalla tavallaan. On niitä, jotka kokevat surun ja vihan sekoituksen melankoliaan yhdistettynä. Toiset kuitenkin kokevat vain yhden tyhjyyden tunne ja tunteiden täydellinen puuttuminen . Se on kuin johtava runko ja hämärtynyt mieli, koska kun et tunne mitään, on kuin olentosi olisi peruttu pysymään keskeytettynä absoluuttisessa tyhjäydessä ...

Phillip Lopate, tunnettu pohjoisamerikkalainen esseisti ja kirjailija, kuvasi tätä tilannetta omituisessa runossa nimeltä Tunnottomuus (kirjaimellisesti, Herkkyys ). Siinä hän esittelee yksityiskohtaisen ja karkean muotokuvan masennuksen muodosta, jolle on ominaista kokonaismäärä sisäisen tyhjyyden tunne . ON kuten eteneminen jääkentillä, se on välinpitämättömyys ja sydän, joka lyö nolla astetta, anoreksinen illuusio, joka poistaa meidät maailmasta .



'Masennuksen vastakohta ei ole onnellisuus, vaan elinvoima ja elämäni.'



-Andrew Salomon-

Ensinnäkin on tiedettävä, että harvat sairaudet voivat olla monimutkaisempia ja monipuolisempia kuin masennus. On niitä, joilla on selkeitä oireita, kun taas toiset kokevat sen näkymättömästi kuukausia tai jopa vuosia. Se muuttaa unta, keskittymistä, muisti , liikkuminen ja jopa henkilön kielen hallinta.



aseta itsesi etusijalle

Tässä kliinisessä kuvassa on näkökohta, josta ei aina puhuta. Ja siinä se on potilas osoittaa absoluuttista epäherkkyyttä, väittää olevansa tuntematon tunteita ja havaita vain seinä, joka erottaa hänet maailmasta ja jopa itsestään.

Kun masennus aiheuttaa voimakkaan sisäisen tyhjyyden tunteen, on kuin olento olisi pyyhitty pois.



Masentunut mies istuu tenttituolilla

Sisäisen tyhjyyden tunne: mistä se johtuu?

Sisäisen tyhjyyden tunne johtuu siitä, että aiemmin on koettu jotain hyvin voimakasta, jota ei voitu hallita. Kliinisessä kirjallisuudessa kerrotaan, että monilla potilailla on eräänlainen 'emotionaalinen krapula'. Se on seurausta jostakin, joka hetkessä hukutti ja hukutti meidät kokonaan. Lisäksi monet muut olosuhteet voivat olla itse masennuksen perustana, kuten ahdistuneisuushäiriöt tai jopa ratkaisematon trauma.

Tämä emotionaalinen häiriö liittyy edelleen yksinomaan suruun. Useimmissa tapauksissa tällä todellisuudella on kuitenkin muita kerroksia, erilainen arkkitehtuuri. Koska masennus ei ole vain surua, se on pessimismi, viha, melankolia ... se on tuntemattomuus, emotionaalinen puolueettomuus, joka usein se sekoittuu muihin fyysisiin oireisiin : migreeni , lihassäryt, ruoansulatusongelmat ...

mitä tehdä, jos et löydä työtä

Potilaat kärsivät myös hypersomniasta, he voivat päästä siihen nukkua välillä 10-15 tuntia päivässä, ja tunne kykenemätön hymyilemään tai itkemään. Se on kuin heidän mieli, heidän ruumiinsa, ei ollut unohtanut pelkästään kuinka tehdä se, vaan myös näiden emotionaalisten eleiden merkityksen. Tuhoisa tila, jolla on useita selityksiä, joita tarkastelemme yksityiskohtaisesti seuraavissa kappaleissa.

Nainen peittää silmänsä pelossa tyhjyyttä

Tukahdutetut tunteet

Sisäisen tyhjyyden tunne on kenties seurausta tunnekasvatuksesta, joka perustuu naamiointiin, piiloutumiseen, nielemiseen ja sisällä pitämiseen, mikä satuttaa, ärsyttää tai huolestuttaa. Esimerkiksi se on hyvin yleistä, kun kohtaamme monimutkaisia ​​perhe-aikoja, stressaavia työoloja tai jaksoja vastoinkäymiset .

Nämä tilanteet aiheuttavat suurta ahdistusta, joka vähitellen muuttuu krooniseksi, kunnes se rappeutuu ja johtaa masennukseen. Käytetään kuukausia tai vuosia ei vapauttamaan itseään, ei hallitsemaan tai ilmaisemaan huolia, pelkoja tai tuskallisia tilanteita, aivot päätyvät näyttämään tämä 'nolla aste' tunteiden asteikolla . Sama tapahtuu henkisen sumun kanssa, joka estää meitä reagoimasta ympäröivään ympäristöön ja vähentää huomiota, keskittymistä, muistia ...

Traumaattinen menneisyys

Phillip Lopaten runo masennuksen tuntemattomuudesta ohjaa meidät tämän tilan löytämiseen. Hänen isänsä kutsui häntä 'kylmäksi kalaksi' (kirjaimellisesti, kylmä kala ) yhdeksän vuoden iästä lähtien. Varhainen kritiikki hänen arvovaltaisen hahmonsa hänen häpeällisestä käytöksestään sekä pilkkaaminen ulkonäöltään ja asenteestaan ​​on vaikuttanut hänen käsitykseen itsestään.

Kompleksin tai menneisyyden paino trauma ratkaisematon vaikuttaa tämän tyyppisen masennuksen kehittymiseen, jolle on tunnusomaista emotionaalinen herkkyys .

Mikä on terapeuttinen strategia näissä tapauksissa?

Meidän aivot se on hämmästyttävä urut . Sen lisäksi, että se on ihana, hienostunut ja perustavanlaatuinen evoluutiomme menestymisen varmistamiseksi, se on erittäin monimutkainen. Tästä syystä on toisinaan hyvin monimutkaista ja rasittavaa käyttää sitä tehokkaasti näiden yhtä monimutkaisten tilanteiden ratkaisemiseksi, jotka elämä on meille esittänyt.

nuku lastesi kanssa

Ensinnäkin meidän on ymmärrettävä, että vaikka meille sanotaan, että aivot ovat kuin tietokone, niin ei ole. Emme ole koneita, ja tämä sensaatiomainen elin perustuu pohjimmiltaan tunteisiin . Ainoa tapa päästä ulos omasta vankilastamme, masennuksesta, on prosessien ymmärtäminen, niiden hallitseminen ja hyödyntäminen hyväksi.

Terapeutti nainen, joka on ratkaisukeskeisen hoidon edessä

Kun potilas tuntee sisäisen tyhjyyden tunteen, psykologit neuvovat aloita lauseesi a: lla 'Tunnen'. On välttämätöntä suorittaa sisäinen matka, jonka läpi kerros kerrokselta poistetaan peitetyt, tukkeutuneet ja tartunnan saaneet tunteet. Mahdolliset traumat on tutkittava perusteellisesti, ratkaistava ja parannettava. Hoidot, kuten kognitiivinen-käyttäytymisterapia, voivat siis olla hyödyllisiä hylkäämättä muita hoitoja, jotka on suunniteltu hallitsemaan ja ratkaisemaan näille kliinisille kuville tyypillisiä ahdistuneisuushäiriöitä.

Kun alamme vapauttaa vihamme, pelkomme ja huolemme, lähdemme toipumiselle.

John Lennon ja masennus: kappaleet, joita kukaan ei ymmärtänyt

John Lennon ja masennus: kappaleet, joita kukaan ei ymmärtänyt

John Lennon on viettänyt suurimman osan elämästään pyytämällä apua. Hän teki tämän avoimesti 1960-luvulla laululla 'Help!'