Voisiko olla pahempaa, onko todella hyödyllistä sanoa?

'Älä huoli, se pahenee!'. Toistuva sanonta, jonka annoimme usein liukastua piristämään kaatopaikalla olevaa ystävää. Mutta onko todella hyödyllistä aliarvioida hänen edessään oleva tilanne?

Voisiko olla pahempaa, onko todella hyödyllistä sanoa?

Olemme kaikki olleet vaikeissa tilanteissa, kuten työpaikan menetys, tarinan loppu, pettymys jne. Keskustellessasi siitä rakkaasi kanssa olet todennäköisesti unohtanut kuuluisan lauseen 'Älä huoli, se voi olla pahempaa' . Se on hyvin usein käytetty välikerros, ja tänään haluamme tutkia sen todellisen painon.



Riippumatta siitä, onko se miellyttävä, tapa verrata tilanteitamme muiden tilanteisiin on tosiasia, ne toimivat viitteenä. Tieto siitä, että joku muu käy läpi monimutkaisen ajan, ehkä enemmän kuin meidän, voi tuoda helpotusta. Ikään kuin mielemme olisi epätoivoinen jalansijalle voidakseen sanoa itselleen 'kaikki asiat huomioon ottaen, en ole niin paha'.



No, saattaa yllättää, että tiedät, että tapaa sanoa 'se voi olla pahempaa' on analysoitu psykologian alalla. Tiedämme, että tämä on sopeutumisstrategia, johon usein turvautumme, mutta tällä 'hengenpelastajalla' on vivahteita, jotka tulisi pitää mielessä.

Tyttö kävelee sateessa vihreällä sateenvarjolla.

Se voi olla pahempaa, voi sataa

Palaamme kotiin työn jälkeen ja auto rikkoutuu. Menemme ulos, laitamme kolmion maahan, soitamme hinausautoon ja odotamme. Hieman myöhemmin sanomme itsellemme, että se voi olla pahempaa. Voi sataa . Ja niin lohdutamme itseämme.



Toinen esimerkki: menemme lääkäriin lääkärintarkastukseen ja meille diagnosoidaan diabetes. Olemme peloissamme, mutta lääkäri hymyillen kertoo meille, että ei ole mitään, että tilanne voi olla huonompi, että on olemassa paljon vakavampia sairauksia.

Kaksi esimerkkiä kuvaa kahta hyvin erilaista tilannetta. Ensinnäkin ajatus siitä, että tilanne ei ole pahin, antaa meille helpotusta. Toisessa tapauksessa tällainen vertailu vain aliarvioi tilamme.

Sanominen meille, että on ihmisiä monimutkaisemmissa ja ankarimmissa tilanteissa kuin meidän, ei auta. Päinvastoin, se vähentää yksilön erityistä todellisuutta riskoimalla laukaista syyllisyyden tunne , ikään kuin hänellä ei olisi oikeutta tuntea olonsa huonoksi muihin verrattuna. Siksi ei ole loogista eikä eettistä käyttää näitä kommentteja.



Se voi olla pahempaa, lause, joka heikentää kokemuksiamme

Avulias oleminen ja muiden tukeminen ilman pettämistä on vaikea tehtävä. Kun koemme huonoa aikaa, emme odota kenenkään ratkaisevan ongelmaa tai poistavan tuskamme. Haluamme vain ymmärrystä ja läheisyyttä.

Silti meitä usein riittää riittämättömiin kommentteihin, aivan kuten 'se voi olla pahempaa'. Jos meillä on auto-onnettomuus ja satutimme niskaamme, jos meille sanottiin, että pahempi voi tapahtua, vain lisää ahdistusta ja ahdistusta ajatuksesta palata pyörän taakse.

Jos menetämme työpaikkamme, ei ole lohdutusta tietää, että saatamme joutua vielä vaikeampiin olosuhteisiin. Tällaiset kommentit menettävät kokemuksemme merkityksen. Se on tapa mitätöidä tunteitamme ja todellisuuttamme vertaamalla sitä johonkin, joka ei koske meitä ja joka ei voi eikä saa antaa meille mukavuus . Se, että toiset ovat huonommassa asemassa, ei tee meistä parempia.

Terveen mielen terveessä rungossa

Kaveri käsissään hiuksissaan ajattelee, että se voi olla pahempaa.

Vitimisaation vaara

Toinen tutkimus Tohtoreiden Shelley Taylorin ja Joan Woodin johdolla Texasin yliopistossa tuli esiin mielenkiintoinen tosiasia. Jokapäiväisessä elämässämme toistaa itsemme useammin kuin se voi olla pahempaa he eivät ole muita, vaan me itse.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että tämä psykologinen selviytymisstrategia ei aina auta. Todellakin, jos elämme vakavassa tilanteessa, uhkaamme tehdä roolimme uhrina kroonisen. Otetaan esimerkki: kuvitellaan teini-ikäinen, joka oli koko lukion ajan kiusattu .

Nuori mies lohduttaa itseään ajattelemalla, että asiat olisivat voineet olla pahempia: häntä ei ole koskaan fyysisesti hyökätty. Hän tuntee helpotusta siitä, että professorit eivätkä hänen vanhempansa eivät ole saaneet selville, mitä hänelle tapahtui. Pojan mielestä on huonompi mahdollisuus, todellisuudessa ei.

Tällä mekanismilla hän vain halventaa henkilökohtaista tilannettaan. Hän ei kohta kärsimystään, koska hän aliarvioi sen ja soveltaa puolustusmekanismia trauman välttämiseksi. Eikä ratkaisun löytämisestä, tämä henkinen strategia tekee hänen asemastaan ​​uhrina kroonisen.

Yhteenvetona voidaan todeta, että on hyvin harvat olosuhteet, joissa 'toistamisen' voi olla pahempaa 'toistaminen auttaa. Meidän ei tarvitse väistää jokaisen tilanteen erityistä kärsimystä niin merkityksettömältä se saattaa tuntua.

Kaikki huolet, mitään vaikeuksia , ansaitsee tunnustuksen ja kuulemisen. Jos emme pysty antamaan asianmukaista painoa muiden kärsimyksille, on hyvin vaikeaa olla tukevia.

Rakas minä, anteeksi jos sain sinut kärsimään

Rakas minä, anteeksi jos sain sinut kärsimään

Rakas minä, nyt kun olen oppinut katsomaan silmäsi ja tunnistamaan sinut, pyydän anteeksiantoasi siitä, että olet loukannut ja pettänyt sinua, ja ehdotan sopimusta ..


Bibliografia
  • Taylor Shelley, Wood Joan (2002) Se voi olla pahempaa: valikoiva arviointi vasteena uhriin. Lehti os sosiaalisia kysymyksiä. https://doi.org/10.1111/j.1540-4560.1983.tb00139.x