Parannamme elämäämme muuttamalla asennettamme

Parannamme elämäämme muuttamalla asennettamme

Vasta viime vuosina tieteellisessä tutkimuksessa on alettu käsitellä joitakin hyvinvointiin liittyviä tärkeitä kysymyksiä. muun muassa mikä tekee ihmisistä todella onnellisia. ON asenteemme oli perustavaa laatua elämäämme parantamiseksi .

Jotkut tästä kysymyksestä tehdyt löydöt ovat muuttaneet radikaalisti tapaa, jolla tulkitsemme maailmaa. Ei ole yllättävää, että nykyään olemme tietoisia valtavasta voimasta, joka asenteellamme on mielentilaan, ei ole sattumaa, että se suunnitellaan välttämättömäksi välineeksi parantaa elämäämme .



Onnelliset ihmiset eivät ole onnellisia olosuhteiden tarkan yhteenkuuluvuuden vuoksi, vaan pikemminkin tietyn tavan nähdä maailma. Positiivinen asenne aiheuttaa ketjureaktion ajatuksista, tapahtumista ja tuloksista, jotka voivat laukaista yllättäviä tuloksia. Oppiminen olemaan optimistinen ja hyvä mielenterveys voi olla ratkaisevan tärkeää jokaisen päivän nauttimiseksi täysimääräisesti.

'Asenteet ovat tarttuvia. Ansaitsevatko tartuntasi? '

-Dennis e Wendy Ohjaus-



Psykologian perusperiaatteet kertovat meille, että jokainen meistä on vastuussa omastaan asenteet . Tästä syystä uuden sukupolven jäsenillä on valtava etu. Tietämällä mielemme voiman voimme käyttää sitä onnellisempaan.

Mitkä asenteet ovat terveitä mielellemme?

Oikeesta mielenterveydestä johtuvat positiiviset asenteet auttavat saavuttamaan hyvinvoinnin. Ne tuovat suuria etuja kaikille, sekä niille, jotka jo uskovat olevansa jo hyvin, että niille, jotka joutuvat taistelemaan hyvin vaikeissa todellisuuksissa. Oikea mielenterveys se pystyy jopa parantamaan joitain sairauksia, kuten ahdistusta tai masennusta.

Iloinen tyttö

Olettaen, että emme aina kykene muuttamaan olosuhteita, meillä on kuitenkin jotain, jota hallitsemme aina: kyky pyrkiä mahdollisimman pitkälle ominaisuuksiemme ja rajoituksemme mukaisesti. Emme voi tehdä kaikkea, mutta voimme varmasti vaikuttaa ympäröivään ympäristöön maksimaalisen suorituskyvyn saamiseksi ja tuntea olosi tyytyväiseksi. Tätä varten on kuitenkin tarpeen luoda oikeat henkiset asenteet.



Henkinen asenne on niin tärkeä, että se vaikuttaa terveyteemme sekä positiivisilla että kielteisillä vaikutuksilla. Tätä näkökohtaa korostettiin kymmenvuotisessa tutkimuksessa, joka tehtiin Hedelbergin yliopistossa professorin johdolla Hans Eysenck . Tämän tutkimuksen tulokset paljastivat, että ajattelutavat voivat olla haitallisempia kuin esimerkiksi väkivaltaisessa fyysisessä käyttäytymisessä.

Kuinka kannustaa terveellisiä tapoja

  • Yksinkertaistaa . Yksi parhaista asenteista on minimoida tarpeesi. Mitä ylimääräisiä asioita meidän on oltava onnellisia, sitä enemmän meille maksaa kohdata elämä positiivisella hengellä.
  • Luo rajoituksia . Terveen mielen saamiseksi kannattaa luoda välitön sosiaalinen verkosto, johon voit luottaa tarvittaessa.
  • Kehitä luovuus . Tämä kyky lisää hermosolujen kykyä sopeutua uuteen kokemukseen tai oppimiseen.
  • Työskentele henkisen uteliaisuuden parissa . Ihmiset, jotka ovat avoimia uusille kokemuksille ja joilla on ekstrovertti persoonallisuus, elävät yleensä kauemmin. He pystyvät hyödyntämään parhaiten immuunijärjestelmän ja sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaa, kuten useat aiheesta tehdyt tutkimukset ovat ilmoittaneet.

”Jos et pidä jostakin, muuta sitä; jos et voi muuttaa sitä, muuta ajatustasi siitä. '

Asenteiden muuttaminen elämämme parantamiseksi

Viime vuosina on ymmärretty, että onnea se ei riipu mistään ulkoisesta tekijästä, vaan pikemminkin henkisestä asennestamme . Se, miten olemme tottuneet näkemään maailman, vaikuttaa elämäämme. Se on salainen voima, joka meillä kaikilla on ja joka toimii 24 tuntia päivässä, hyvässä tai pahassa. Tästä syystä on ensiarvoisen tärkeää tietää, kuinka hyödyntää ja hallita tätä voimaa elämämme parantamiseksi.

Nainen avosylin meri

Ihmiset ovat hyvin samanlaisia ​​toistensa kanssa, mutta olemassa olevat pienet erot tarkoittavat, että jokaisella on oma erillinen näkemyksensä elämästä. Yksi merkittävimmistä eroista on asenne. Lähtöpisteellä ei ole merkitystä: Jos suhtaudumme positiivisesti ja pyrimme antamaan parhaan, voimme ratkaista omamme ongelmia .

Meidän on omaksuttava positiivinen henkinen asenne ja kysyttävä itseltämme, miten voimme saavuttaa tavoitteen, sen sijaan, että vakuuttaisimme itsemme siitä, ettemme voi saavuttaa sitä. Jos pystymme työskentelemään tämän suhteen, huomaamme, kuinka nopeasti voimme muuttaa elämäämme parempaan suuntaan.

'Asenteemme elämään määrää elämän asennetta meihin.'

6 lausetta, jotka voivat muuttaa elämäämme

6 lausetta, jotka voivat muuttaa elämäämme

Sanat muodostavat lauseita, jotka voivat muuttaa elämäämme, antaen sille merkityksen, joka oli epävarma siihen hetkeen asti. Olen maailman moottori.