Meri ja terveys: ääretön hyvinvoinnin lähde

Meri ja terveys: ääretön hyvinvoinnin lähde

Meri ja terveys heitä yhdistää suhde niin voimakas, että aivot reagoivat positiivisesti tämän skenaarion edessä: he tuntevat olonsa rennommaksi, parantavat käsitystään, lisäävät luovuutta ja saavat enemmän henkistä selkeyttä. Harvat ympäristöt ovat yhtä lohduttavia kuin tuntea lämmin hiekka jalkojesi alla, aaltojen ääni tai merituulen viileys.

Meriasiantuntijat, surffaajat ja biologit ovat aina toistaneet tämän: meri toimii kuin loitsu, valtameri houkuttelee ihmistä ja on vanginnut hänet ajan alusta lähtien. Tuo käsittämätön sinisen veden laajennus tuottaa meihin useita tuntemuksia. Joskus riittää, että pysähtymme muutaman minuutin ajan meren rannalla lataamaan akkuja ja tuntemaan sielumme parannuksen.

'Koska meri on vuoria vanhempi ja täynnä ajan muistoja ja unelmia.'



-H.P. Lovecraft-

Riittää, että muistetaan tunnettu käytäntö, jota viktoriaaniset lääkärit käyttivät potilaiden hoitoon. Kaikki melankoliasta, tuberkuloosista tai yksinkertaisesta rakkaussairaudesta kärsineet ihmiset saivat saman reseptin: meri-ilmaa. Tällöin rannoista tuli pitkään ihanteellinen terapeuttinen resurssi sekä eliitille että köyhimmille. Ja se toimi ja miten! Koska mielialat parani, koska meri ja terveys heillä on erityinen sidos, joka tunnustetaan myös tieteellisellä tasolla.

kun nukun, lopetan hengityksen

Selvitetään lisää meren ja terveyden välisestä suhteesta.

Meri ja terveys: vesiympäristöjen terapeuttinen vaikutus

Maisema merellä

Vuonna 2011 tehtiin mielenkiintoinen tutkimus, jota johti ruotsalaisen yliopiston terveysarkkitehtuuriosasto. Tutkimus osoitti hyvin ymmärretyn tosiasian: vesiympäristöt tuottavat hyvinvointia ja vaikuttavat myönteisesti terveyteen. Sekä meri että joet tai järvet tuottavat siis positiivisen muutoksen meissä mielessä , aivoissa ja kehossamme.

Tällainen on mysteeri ja kiehtoo meriskenaarioihin, ettei ole puutetta tutkijoista, jotka ovat halunneet antaa selityksen tälle arvoitukselle. Yksi näistä oli tunnettu meribiologi Sir Alister Hardy, kuuluisa osallistumalla yhteen ensimmäisistä Etelämantereen retkikunnista vuonna 1925. Hänen mukaansa ihmiskeho on 'ohjelmoitu' reagoimaan sen kannalta myönteisiin skenaarioihin.

lopeta yksi tarina ja aloita heti uusi

Kun lajimme lähti savannista, saavutti rannikon ja löysi meren, jotain muuttui. Yhtäkkiä ihmisellä oli pääsy uusiin, etenkin rasvahappoja sisältäviin elintarvikkeisiin Omega 3 , välttämätön aivojen kehityksen ja terveyden kannalta. Samanaikaisesti meren ja sen monien ärsykkeiden terapeuttinen vaikutus vahvisti erittäin voimakkaan siteen lajeihimme.

Yksi tämän alan tutkimuksista on tri Jenny Roe Edinburghin Heriot-Wattin yliopistosta. Tutkimuksen mukaan, kun ihminen on kosketuksessa meren kanssa, hänessä syntyy joukko fysiologisia reaktioita: vapauttaa endorfiineja, tasoja kortisoli , tuottaa alfa-aaltoja aivoissa ... Kukaan ei sulje pois sitä, että esi-isiemme ensimmäiset kosketukset mereen ja heidän suhteisiinsa ovat saattaneet jättää jäljelle edelleen olevan jäljen, joka muistuttaa meitä kaikista sinisen valtavan alueen eduista.

Meren parantava voima

Meri ja terveys liittyvät läheisesti toisiinsa. Valtameri luo meissä niin sanotun 'sinisen hyvinvoinnin'. Tässä on joitain ominaisuuksia:

kuinka monta kuukautta lapset näkevät

Sininen mieli

Aivomme reagoivat erittäin myönteisesti veden näkemiseen. Mietiskelemällä sitä, haistamalla sitä ja sen olemusta aivot saavat absoluuttisen rentoutumisen tilan. Tämä rauhan vaihe edistää välittäjäaineiden, kuten dopamiinin ja serotoniinin, eritystä, jotka lisäävät onnea.

Meri stimuloi myös meidän luovuus , vähentää huolia ja parantaa kognitiivisia perusprosesseja, kuten muistia, huomiota ...

Ihanteellinen hengitysteihin

Suolainen tuulahdus on todellinen ihmelääke hengitysteihimme. Se vapauttaa ne, helpottaa hengitystä ja sillä on antibioottivaikutus. Meri on ihanteellinen astmaa tai allergiaa sairastaville.

Nainen katselee merta

Yhteys ja energia

Sekä meren ääni että näkemykset näistä skenaarioista, joita hallitsevat liike, valo ja suunnattoman suuri panoraama, suosivat alfa-aaltojen syntymistä aivoihimme. Menemme rauhan vaiheeseen, joka parantaa sisäistä yhteyttä. Mutta niitä on enemmän Journal of Complementary Medicine , valtameri-ilma itsessään edistää rentoutumisen ja henkilökohtaisen yhteyden vaihetta.

Meri-ilma on täynnä negatiivisia ioneja. Kuten tutkimuksesta käy ilmi, nämä negatiiviset hiukkaset syntyvät ennen kaikkea luonnossa, jossa on vettä, kuten meressä, vesiputouksissa, jokissa jne. Niiden vaikutus suosii serotoniinin tuotantoa ja saa meidät siirtymään sisäisen tasapainon vaiheeseen, joka täyttää meidät energialla, luovuudella, motivaatio , halu seurustella, ottaa yhteyttä ihmisiin ...

On myös toinen olennainen näkökohta, jota ei pidä unohtaa. Meri ja terveys on yhdistetty suoralla yhteydellä, koska meriympäristö antaa meille mahdollisuuden imeytyä D-vitamiini , välttämätön monille elämänprosesseille, vaikka monilla ihmisillä on puutteita. Jos sinulla on mahdollisuus, noudata aina vaistojasi, sitä primitiivistä ääntä, joka tietää kuinka hyvä voi olla viettää päivä rannalla. Se on sen arvoista, terveys on sen arvoista.

D-vitamiini ja aivot: suhde

D-vitamiini ja aivot: suhde

Aivot ja D-vitamiini ovat suhteessa, jota kaikki eivät tiedä tai jotka eivät ainakaan ole yhtä suosittuja kuin muut. Se on kuitenkin erittäin tärkeää.