Oppiminen elämään nykyisessä

Elämme liian usein tulevaisuuden ja menneisyyden painostuksessa, vaikka todellisuudessa voimme puuttua vain nykyiseen. Elintapamme rajoittaminen sen perusteella, mikä on ollut ja mikä tulee olemaan, voi johtaa meidät negatiiviseen mielentilaan.

Oppiminen elämään nykyisessä

Oppiminen elämään nykyisessä tarjoaa suuria etuja ; Silti eläminen nykyhetken hyödyntämiseksi ei aina näytä helpolta. Usein tapahtuu, että elämämme päähenkilöt ovat ahdistusta ja surua. Tapahtuuko se myös sinulle?



Muistamme menneisyyttä nostalgisesti, niitä hetkiä, jolloin nauroimme niin paljon, että meillä oli kyyneleitä, tai ne, jotka olimme vakuuttuneita kestämään ikuisesti. Kuvittelemme ja teemme tuhat suunnitelmaa huomenna etsimään täydellistä tulevaisuutta. Ponnistus, joka vaatii usein paljon aikaa ja energiaa. Monet meistä viettävät aikamme tällä tavalla, suunnittelevat tulevaisuutta ja muistavat menneisyyttä nostalgisesti . Katsotaanpa tässä artikkelissa, kuinka oppia elämään nykyisessä.



Menneisyyden ahdistus

Meidän on tunnustettava se, olemme kaikki tehneet räjähdyksen menneisyydestä ainakin kerran muistilla. Siinä ei ole mitään vikaa, me olemme ihmisiä ja sellaisenaan määrittelemme itsemme alkaen muististamme. Elämämme edetessä meillä on kiusaus palata menneisyyteen, koska nykyisyydessä emme löydä ärsykkeitä ja positiivisia tuntemuksia . Juuri näinä hetkinä meillä on taipumus tarttua omiin parempia muistoja ikään kuin ne olisivat arvokkain aarteemme.

Nainen ajattelee menneisyyttä

Ongelmana on, että joskus halu ankkuroitua menneisyyteen lopulta heikentää kasvua. Taistelemme taistelua, joka vaarantaa ennen kaikkea psykologista terveyttämme Tiedän eletään uudelleen menneisyydessä pakkomielteisesti, nauttimatta nykyisyydestä.



On muistoja, jotka ne herättävät meissä tunteita, jotka kykenevät herättämään suurta huonovointisuutta. Puhumme surusta ja syyllisyydestä, jotka kykenevät heikentämään tunnetilaa; varsinkin jos emme pysty hallitsemaan sivuvaikutuksia.

”Et olisi voinut tehdä sitä eri tavalla, koska et tehnyt sitä eri tavalla. Kaikki, mitä olet tehnyt aiemmin, sopii täydellisesti tietoisuuden tasolle, joka sinulla oli tuolloin. Jos näet sen nyt toisin, juhli tietoisuuttasi, mutta älä anna egon hallita sinua tehokkaimmalla aseellaan: syyllisyydellä. '
-Alejandra Baldrich-

Rakennettavan tulevaisuuden epävarmuus

Olemme kaikki esittäneet nämä perustelut. Ne, joissa ajatukset seuraavat peräkkäin ilman mahdollisuutta keskeyttää niitä, tuottaa liiallinen huoli tulevaisuudesta. Tämä tapa, joka on hyvin yleinen nyky-yhteiskunnassa ja joka on juurtunut syvälle elämäntyyliimme, pakottaa mielemme tuhlaamaan resursseja, joka on loukussa jatkuvassa valppaudessa.



Tulevaisuus pelottaa meitä; sen aiheuttaman pelon antaa mahdollinen skenaario, joka on täynnä uhkia ja jonka kuvittelemme . Puhumme henkisestä prosessista, jota olemme lajeina usein käyttäneet hengissä. Tämä strategia kuitenkin epäonnistuu, kun emme pysty rakentamaan epävarmuuden muuria tai estämään omaa. himo .

tuuli vie sanat pois

'Todellinen anteliaisuus tulevaisuutta varten koostuu kaiken antamisesta nykyiselle.'
-Albert Camus-

Tässä ja nyt: uusi ulottuvuutemme

Ainoa todellisuus, johon voimme todella puuttua, on nykyisyys . Elämä tapahtuu siellä, se tapahtuu juuri kun luet näitä rivejä. Voimme vain nauttia nykyisestä , pienistä hetkistä, joista elämä koostuu.

Matkustaessamme menneisyyteen ja tulevaisuuteen on tärkeää, että pystymme kaikilla kyvyillämme tunnistamaan objektiivisesti esteet, jotka nämä tuovat myötäjäisenä . On tärkeää oppia vapauttamaan tunteemme tilanteesta ja pystyä tunnistamaan uudet polut eteenpäin. Tätä varten paras tekniikka on keskittyä nykyhetkeen ja oppia elämään nykyhetkessä.

Tiedämme, että se on helpompi sanoa kuin tehdä; mutta pienellä harjoittelulla voimme lisätä tämän asenteen persoonallisuuteemme. Ensimmäinen askel voi olla omaksua ajatus siitä, että muutokset ovat positiivisia. Elämä on loppujen lopuksi muuttaa ja evoluutio. Molemmat ovat usein ulottuvillamme nykyhetkestä lähtien.

'Menneisyys on poissa, mitä odotat, sitä ei ole, mutta nykyisyys on sinun.'
-Arabialainen sananlasku- Nainen oppii elämään nykyhetkessä

Johtamista ja johtamista koskevissa luennoissaan ja kirjoissaan Francisco Alcaide puhuu hyvin selkeästi siitä, miten voimme hallita tunteitamme ja hallitse elämäämme:

  • Katsokaa menneisyyttä kiitollisena.
  • Nauti läsnäolosta innostuneesti.
  • Tulevaisuuden rakentaminen toivolla.

Ja sinulle, joka luet tätä artikkelia, sanotaan, että olet juuri siellä, missä sinun pitäisi olla ... matkalla oppimaan elämään nykyisessä.

Oppiminen elämään nykyisessä

Joskus joudumme hillitsemään emotionaalisen kohdennuksemme hitautta ohjaamalla sitä paremmin. Tämän levottomuuden tai ainakin tottuneen vaarallisen sisäisen vuoropuhelun lopettaminen on välttämätöntä . Vasta sitten voimme omaksua perspektiivin, jonka avulla voimme keskittyä nykyhetkeen ja nauttia nykyisyydestä.

Voimme turvautua tarkkaavaisuus. Se on tekniikka, joka auttaa tulemaan täysin tietoiseksi nykyisestä hetkestä . Tekniikka, joka antaa meille tarvittavan rauhan, jotta voimme reagoida eikä vain reagoida kohtaamiemme olosuhteiden kanssa.

Meidän on lopetettava ajatteleminen kaikista yksittäisistä hetkistä, jotka muodostavat elämämme, myös siksi, että ajattelemme sitä, kaikkein stimuloivimpia ovat odottamattomat, odottamattomat. Emme etsi niitä, mutta löydämme ne asuessamme nauttien nykyisestä.

Elää elämää intohimoisesti

Elää elämää intohimoisesti

On monia ihmisiä, jotka elävät elämää yksitoikkoisesti, ilman intohimoa. He toistavat saman prosessin vuosi toisensa jälkeen.