Vihan liikennevalo tunteiden hallitsemiseksi

Vihan liikennevalo on työkalu, joka käyttää perinteisen liikennevalon periaatetta opettaakseen lasta hallitsemaan tunteitaan väreillä.

Vihan liikennevalo tunteiden hallitsemiseksi

Vihan liikennevalo on työkalu, joka auttaa yleensä 4–10-vuotiaita lapsia hallitsemaan tunteitaan . Tässä iässä ihminen pystyy jo tunnistamaan perus tunteet, mutta niitä on vaikea hallita oikein. Tämä psykologinen tekniikka koostuu perinteisen liikennevalon periaatteen soveltamisesta opettamaan lasta hallitsemaan tunteitaan, erityisesti negatiivisia.



On korostettava, että lapset tuntevat täysin liikennevalon toiminnan ja sen värit. Punainen tarkoittaa, että et voi ohittaa ja että sinun on pysähdyttävä, keltainen osoittaa, että sinun on odotettava, ja vihreä, että voit ohittaa.



Jos siirrämme liikennevalojen värit ja sen, mitä ne edustavat, suuttumukseksi tai mielijohteeksi, lapset oppivat hallitsemaan tunteitaan pelin muodossa.

Kuinka lapsi voi yhdistää liikennevalon reaktioihin tunteisiinsa? Hänen on yhdistettävä liikennevalojen värit tunteisiinsa ja omaan käytökseensä. Seuraavilla riveillä selitämme, mitä kukin väri tekee ja mikä on vastaus.



'Itsetietoisuus tarkoittaa itsessäsi olevien tunteiden, vahvuuksien, heikkouksien, tarpeiden ja impulssien syvällistä ymmärtämistä.'

-Daniel Goleman-

Mietteliäs lapsi istuu maassa

Emotionaalinen itsesääntely

Miksi lasten on niin tärkeää oppia säätelemään tunteitaan? Jotkut asiantuntijat korostavat tarvetta opettaa lapsille, miten hallita tunteita läpi itsetuntemus , heidän emotionaaliset tilansa ja reaktiot niihin. Samoin heidän on opittava, että reaktiot voivat vaihdella mielialan mukaan, jotta he voivat valita sopivan reaktion kussakin tilanteessa.



Vastaavasti Yhdysvaltojen Duke-yliopiston psykologian ja neurotieteen laitoksen ryhmä korostaa Itse hillintä ja emotionaalinen itsesääntely ihmisen evoluutiokehityksessä. Tutkimuksessa esitettyjen tilastojen mukaan tämän kyvyn puute voi itse asiassa aiheuttaa terveysongelmia henkilön tulevassa elämässä.

Siksi on välttämätöntä opettaa lapsia itsesääntelyyn ja hallita tunteitaan ja vastaukset niihin. Tässä mielessä liikennevalotekniikan käyttö on paljon apua .

Vihan liikennevalon värit

Punainen

PYSÄYTÄ, rauhoittu . Kun emme pysty hallitsemaan tunnetta, etenkin vihaa ja raivoa, meidän on pysähdyttävä aivan kuten pysähtyisimme liikennevaloon, kun punainen valo syttyy. Kun viha valtaa meidät, se tarkoittaa, että on aika pysähtyä miettimään mitä tapahtuu.

Keltainen

Ajattele, pohdi ongelmaa ja mitä tunnet. 'Kuinka tunnen itseni juuri nyt?', 'Olen vihainen ?', 'Olen surullinen?'. Jälkeenpäin lasta kehotetaan pohtimaan mahdollisia vastausvaihtoehtoja ja seurauksia tilanteen edessä. Mikä on vastaus, joka sopii minulle parhaiten, mikä on ratkaisu, joka tarjoaa minulle eniten etuja?

Tunnepitoinen vihan liikennevalojen värien kanssa

Vihreä väri vihan liikennevalossa

ACT, ratkaise ongelma . Kun olet analysoinut mahdolliset vasteet tunteisiin, sinun on valittava sinulle parhaiten sopiva vastausvaihtoehto ja pantava se toimintaan ehdollisen tilanteen ratkaisemiseksi.

miten saada itseluottamusta psykologia

Lapsen positiivisen vasteen lisäämiseksi on tärkeää vahvistaa positiivista käyttäytymistä teorian sanamuodon mukaisesti Skinner oppimisen vahvistamisesta. Positiivinen vahvistus antaa lapselle tuntea, että hänen ponnistelujaan arvostetaan ja otetaan huomioon, ja tämä kannustaa häntä jatkamaan tällaisissa käyttäytymismalleissa.

Kuten tässä artikkelissa selitettiin, on olennaista, että lasten koulutuksessa otetaan huomioon tunteiden itsesääntely ja heidän tapa hallita ongelmallisimpia tunnetiloja, kuten viha, pelko ja tunteet. turhautumista . Kun otetaan huomioon tämän kyvyn hankkimisen merkitys, löydämme vihan liikennevalosta yksinkertaisen, hyödyllisen ja käytännöllisen työkalun kannustaa lapsia hallitsemaan paremmin tunteitaan.

Lasten muuttaminen tunteen asiantuntijoiksi

Lasten muuttaminen tunteen asiantuntijoiksi

Lapsuus on suotuisa vaihe perustan luomiseksi ja työkalujen tarjoamiseksi lapsille tunteiden asiantuntijoiksi.


Bibliografia
  • Planells, O. (2012) Kuinka kasvattaa tunteita? Tunneäly lapsuudessa ja
    murrosiässä . Barcelona: Majakka-muistikirjat
  • Chóliz, M. (2005). Tunteiden psykologia: emotionaalinen prosessi . Valencian yliopisto