Äärimmäinen ystävällisyys: tapa satuttaa itseämme

Äärimmäinen ystävällisyys: tapa satuttaa itseämme

On olemassa kahdenlaisia ​​ihmisiä: jotkut osoittavat äärimmäinen ystävällisyys , keventämällä kuormitusta elämme; toiset ovat kuin kiviä tiellämme ja vaikeuttavat elämäämme. Jokainen meistä valitsee, ketkä ovat vieressä ja mitkä siirtyvät pois kompastumisen välttämiseksi.

Oletko koskaan miettinyt, miksi on lahjakkaita ihmisiä? äärimmäinen ystävällisyys? Oletko aina valmis auttamaan meitä? Mikä motivoi heitä auttamaan meitä, vaikka emme pyydä heiltä apua? Nämä ovat ihmisiä, jotka ovat tehneet ystävällisyydestään lippunsa ja ovat aina valmiita ojentamaan kättään.



Voimme ajatella, että ystävällisyys on aina hyvä, koska se auttaa ylläpitämään hyvinvointiamme. Ei kuitenkaan silloin, kun se ylittää rajat ja johtaa ystävälliseen toimintaan kaikissa olosuhteissa. Tässä tapauksessa se on myrkyllistä ystävällisyyttä, palvelun muotoa, jossa unohdamme olla tarkkaavaisia ​​muiden tarpeiden suhteen.



”Joskus olemme ystävällisiä unohtamaan itsemme ja antamaan muiden ottaa paikkamme. Uskomme, että hyvä on aina olla ja meistä tulee näkymättömiä. '

Äärimmäinen ystävällisyys, kun lopetamme tilauksen

Joskus annamme niin paljon muille, että lakkaamme ajattelemasta itseämme . Ajattele tyypillistä tilannetta äiti hän ponnistelee lastensa hyvinvoinnin puolesta ja huolehtii heistä niin paljon, että jättää huomiotta hänen tarpeensa.



On normaalia saada ahdistuskohtauksia surun jälkeen

Se ei tarkoita, että tekemällä jotain muiden hyväksi on väärin. On kuitenkin keskityttävä vain muihin. Joten on tilanteita, joissa haluamme miellyttää muita, koska ehkä he pyytävät apuamme tai koska uskomme tarvitsevamme meitä ja tarjoamme saada heidät tuntemaan olonsa hyväksi millä hyvänsä.

Huolellinen nainen

Vaikka et usko sitä, äärimmäinen ystävällisyys voi olla haitallista. Joskus itse asiassa emme jätä tilaa muille tehdä mitä haluavat, koska ennakoimme heitä. Keskitymme liikaa siihen, mitä he tarvitsevat, ja unohdamme tarpeemme.



Tällä tavalla pyyhimme itsemme, meistä tulee näkymättömiä omien tekojemme ansiosta. Koska tarkkailemme aina muiden tarpeita, tarpeemme ovat takapenkillä. Se on tapa polkea meitä, viedä arvomme.

Ei voi sanoa 'ei' äärimmäisen ystävällisyyden vuoksi

Voi myös tapahtua, että arvostamme ystävällisyydelle erittäin suurta arvoa. Joten koska uskomme, että meidän pitäisi olla ystävällisiä, emme aseta rajoja ja sanomme aina 'kyllä' kaikelle. Olemme valmiita tekemään kaiken mitä meiltä pyydetään, jotta heitä pidettäisiin hyvinä ihmisinä.

Mikä siinä on vialla? Jos se ei aiheuta epämukavuutta, ei mitään. Sanotaan kuitenkin, että ollaksesi kiltti, olet epämukavassa tilanteessa? Oletko valmis kohtaamaan tilanteen, joka saa sinut tuntemaan olosi huonoksi vain ollaksesi ystävällinen?

Monta kertaa putoamme tähän ansaan. Uskomme, että hyvä ihminen on hyväksyä kaikki mitä meiltä pyydetään. Tällä tavalla miellyttämme muita ja pysymme hyvissä suhteissa heidän kanssaan. Ja U.S? Mikään ääripää ei ole hyvä. Voit olla ystävällinen asettamalla jumalia rajat , jotta emme astu tarpeisiimme tai anna muiden tehdä sitä.

Myrkyllisen ystävällisyyden haitat

Myrkyllinen ystävällisyys houkuttelee monia esteitä meille ja ympäröiville. Haitat, joita voi ilmetä, jos osoitamme liiallista ystävällisyyttä, ovat:

  • Epävarmuus
  • Matala itsetunto .
  • Huono itsetuntemus
  • Vähemmän aitoja suhteita.
  • Syötä syyllisyys.
  • Lisääntynyt riippuvuus suhteissa.
  • Suurempi himo .
  • Muiden hyväksynnän tarve on suurempi.
Surullinen tyttö liiallisen ystävällisyyden takia

Nämä ovat vain joitain myrkyllisen ystävällisyyden haittoja. Se on kuin olisimme noidankehässä, jossa unohdamme itsemme. Itsellemme antama arvo kasvaa yhä enemmän ja luomme suhteita, jotka voivat saada meidät kärsimään, koska huolehdimme aina muiden tarpeista

Kun muita ei ole lähellä, emme tiedä mitä tehdä, koska kaikki mitä teemme on muiden puolesta. Alamme taistella jopa olemaan yksin.

'Pääsen kauemmas itsestäni, kun valitsen sinut aina ensisijaiseksi tavoitteeksi.'

Strategiat lopettaa äärimmäisen ystävällisyyden osoittaminen

Vaikka äärimmäisestä ystävällisyydestä tulee osa meitä, on olemassa erilaisia ​​tapoja olla ystävällisiä terveellisemmällä tavalla. Meidän on annettava itsellemme ansaitsemamme arvo ja luotettava myös terveempiin suhteisiin aito .

  • Aseta itsellesi rajat . Kerro muille, kuinka pitkälle he voivat mennä. Kerro heille, mikä häiritsee sinua, mitä et halua tehdä, mikä tekee sinusta epämukavan jne.
  • Sano hyvästit tunteelle vika . Joskus sinun on sanottava 'ei'. Älä enää tunne syyllisyyttä siitä, ettet tee palvelusta tai et ole aina muiden käytettävissä. Sinun ei tarvitse, eikä se tarkoita, että lopet ystävällisyyden. Itse asiassa se tarkoittaa, että pidät myös itseäsi tärkeinä.
  • Tee luettelo prioriteeteista . Voit jatkaa olemista muiden hyväksi asettamatta itseäsi syrjään. Järjestä ja päätä, mitkä ovat tärkeimmät asiat elämässäsi. Joten tiedät kuinka paljon aikaa voit käyttää muille ja milloin voit olla heidän kanssaan.
  • Tunne itsesi. Näin tiedät mistä pidät, ja on helpompaa priorisoida ja rajoittaa muita. Ymmärrät tunteesi ja ajatuksesi paremmin ja ymmärrät, miksi kamppailet kiinnittääksesi huomiota itseesi.

Kyse on meistä huolehtimisesta. Se ei ole kovin monimutkaista, itse asiassa, jos tiedät jo, kuinka kohdella muita hyvin, voit varmasti tehdä sen myös itsellesi. Älä unohda sitä ystävällisyys on tärkeää, mutta oikeassa mittakaavassa.

Äärimmäisen ystävällisyyden osoittaminen muille johtaa itsensä laiminlyöntiin . Oikean ystävällisyyden saavuttamiseksi sinun on luotettava itseesi ja arvostettava itseäsi. Vain arvostat itseäsi ymmärrät, että kukaan ei ansaitse olla tärkeämpi kuin sinä.

Lisäksi pidä mielessä se kuinka paljon he ovatkin hyvä aikomuksesi, joku saattaa hyödyntää äärimmäistä ystävällisyyttäsi . Tämä johtuu siitä, että he tietävät saavansa haluamansa, kun sanot aina 'kyllä'. Keskity itseesi ja aseta rajat. Voimasi on sinussa.

Ole ystävällinen ja ymmärtäväinen itsellesi

Ole ystävällinen ja ymmärtäväinen itsellesi

Ole ystävällinen ja ymmärtäväinen itsellesi. Kohtele itseäsi samalla tavalla kuin kohdelisit muita