Rehellisyys on elämäntapa

Vilpittömyyden harjoittaminen muita kohtaan on ensinnäkin oltava vilpitöntä itsemme suhteen. Selkeä selvitys siitä, mitä haluamme ja mitä emme halua, säästää aikaa, mikä estää meitä joutumasta erittäin stressaaviin ja henkisesti kalliisiin tilanteisiin. Rehellisyyden pitäisi sen vuoksi olla elämäntapa.

Rehellisyys on elämäntapa

Rehellisyys säästää aikaa ja puhdistaa suhteita. Rehellisyyden ja nuhteettomuuden hyödyntäminen itseään kohtaan, tekemällä selväksi, mitä sallimme ja mitä emme halua tapahtua, mikä on oikein ja mikä ei, helpottaa rinnakkaiseloa ja välttää kiusallisia tilanteita ja ei lainkaan positiivinen. Vilpittömyyden hyödyntäminen ei kuitenkaan ole niin helppoa.



Konfutse sanoi, että vilpitön henkilö, joka aina kertoo totuuden, on jo rakentanut polun taivaaseen. Tunnustetaan kuitenkin: moni meistä on koulutettu olemaan oikeudenmukaisia ​​kaikissa olosuhteissa, pitämään huolellisen kunnioituksen toisia kohtaan. Teemme usein pieniä valheita pelastuslinjamme pelkäävämme, että meitä hylätään tai meitä osoitetaan.



Sanotaan kyllä ​​tuolle työtovereiden kanssa, jotta emme kestäisi. Ylläpidämme ystävyyssuhteita, jotka ovat olleet emotionaalisesti vanhentuneita vuosien ajan peläten satuttavan toista ihmistä. Tuemme kumppaniamme tietyissä päätöksissä, vaikka tiedämme, että he eivät ole oikeita, ja teemme sen, jotta emme sammuta rakastamamme henkilön innostusta.

feeniks syntyy uudestaan ​​tuhkan kasvaessa



On monia tilanteita, joissa päätämme kertoa puolet valheen tai puolitotuuden, joka - jopa hyvien aikomusten liikuttamana - voi houkutella pitkällä aikavälillä tilanteita, jotka ovat kaikkea muuta kuin edullista. Ollakseni rehellinen (mutta ilman harjoitella sinerisidiä ) pitäisi olla oma egollamme toistuva mekanismi, jolla voimme rakentaa terveellisemmän todellisuuden kaikille.

kuinka palauttaa rakkaussuhde

Vilpittömyys voi olla nöyrä, mutta ei palveleva.



-Lord Byron-

Ryhmäkeskustelu

Rehellisyys itseämme kohtaan

Mikään ei voi sisältää yhtä paljon harmoniaa kuin sen toteuttaminen käytännössä avoin viestintämuoto johon pudottaa haarniska, valhe, pelko ja nöyryyttäminen. On niitä, jotka ovat ylpeitä siitä, että ovat aina oikeat ja kunnioittavia, vaikka todellisuudessa he ovat tekopyhyyden asiantuntijoita: toisin sanoen he teeskentelevät tunteita, käyttäytymistä tai ideoita, jotka ovat ristiriidassa niiden kanssa, joita he todella ajattelevat tai tuntevat.

On monia, jotka kiertävät ympäri maailmaa ilman linjaa seurata. Ne, jotka ajattelevat yhtä ja sanovat toisen, ne, jotka tuntevat tietyn todellisuuden ja lopulta käyttäytyvät päinvastoin. Eläminen unohtamalla tietyt ajatukset, toiveet, toimet ja viestintä tuottaa syvällisen huonovointisuuden ja voi suosia aiheuttavia pitkäaikaisia ​​tilanteita syvä onnettomuus .

Etelä-Tanskan yliopiston tohtori Stephen Rosenbaumin johtaman tutkimuksen kaltaiset tutkimukset selventävät: rehellisyyden tulisi olla sääntö yhteiskunnassamme. Vilpittömyyden hyödyntäminen säästää kaikenlaisia ​​kustannuksia: emotionaalisia, suhteellisia, työhön liittyviä ja niin edelleen. Se on hyvinvoinnin periaate itsellemme ja muille. Mutta miten harjoittelet rehellisyyttä? Kuinka aloitat sen käytön hyväksi? Tässä on joitain temppuja.

huoleton tapa elää

Alkaa olla rehellinen itsellesi

On sisäisiä ääniä, jotka vahvistavat pelkomme (kerro tämä esimiehellesi, ystävällesi, isällesi, muuten he tulevat vihaamaan sinua). On puolustuksia, jotka pystyttävät todellisia barrikadeja, jotka estävät meitä sanomasta ja tekemästä mitä todella haluamme. Kaikki nämä sisäiset psykologiset maailmankaikkeudet paitsi estävät meitä olemasta aitoja, myös vaikeuttavat kasvua.

kuinka hiljentää henkilön lauseita

Tämä on pidettävä mielessämme hyvin selkeästi: jokaisen, joka haluaa olla rehellinen muille, on ensin oltava rehellinen itselleen. Ja tämä vaatii koulutusta sisäinen vuoropuhelu , vilpittömästi ja rohkeasti, missä kysymme itseltämme, mitä haluamme ja mitä tarvitsemme.

Donna katsoo peiliin

Valheet tai rehellisyyden puute tekevät vangeista onnettomia

Rehellisyys säästää meille arvokasta aikaa. Se estää meitä esimerkiksi käyttämästä aikaa ja vaivaa ihmisille, toiminnalle tai ulottuvuuksille, jotka etäisivät meidät haluuksistamme tai arvoistamme. Jos pystyisimme harjoittamaan todellista rehellisyyttä, ansaitsemme luottamus toisiinsa , koska mikään ei ole niin hyvää kuin se, että voimme luottaa siihen neuvoon tai kommenttiin, jonka joku, joka on kaukana yrittämättä noudattaa vaatimuksia tai antaa hyvän vaikutelman, on vaarassa puhua meille sydämestään.

Mutta on pidettävä mielessä toinenkin näkökohta. Vilpittömyyden puute johtaa meidät lausumaan valheita, jotka vaativat lyhyessä ajassa suurempia niin että hiekkalinna seisoo pystyssä. Psykologinen pyrkimys välttää niin suuren valheen romahtaminen on valtava, ja ymmärrämme lyhyessä ajassa, että kyseinen käytäntö ei ole hyödyllinen, looginen eikä terveellinen.

Rehellisyys on rohkeutta, josta on suuria etuja: toteuta se käytännössä ja maailmasi muuttuu!

Po Bronson ja Ashley Merryman, kaksi psykologia, joilla on asiantuntemusta lastekasvatuksesta, kertovat kirjassaan lapset valehtelevat vanhemmilleen useammin kuin luulet , hyvin perustavasta syystä: he päättävät turvautua valheisiin vanhempiensa tyydyttämiseksi eivätkä petä heidän odotuksiaan. He luulevat voivansa pettää heitä, jos he kertovat heille, mitä he todella tuntevat.

Tavallaan alkaa näin usein toistuva tarve olla aina täysin rehellinen. Pelkäämme pettymystä, emme pelkää olla sellaisia ​​kuin muut ajattelevat, se pelottaa meitä etäisyyteen tai menettämään tiettyjä suhteita. On kuitenkin hyvä pitää mielessä, että tekemällä näin itse pettymme.

Rehellisyydellä voi olla tietty vaikutus toiseen tai yllätys. Pitkällä aikavälillä se kuitenkin estää meitä luomasta selkeämpiä, onnellisempia ja merkityksellisempiä yhteyksiä jakamalla elämää välitettävän henkilön kanssa. Harjoitellaan siis rehellisyyttä.

Valkea, pakonomainen ja patologinen valhe

Valkea, pakonomainen ja patologinen valhe

Tiedätkö eron valkoisen, pakon ja valheiden välillä? Miksi perustelemme jotkut ja tuomitsemme toiset?


Bibliografia
  • Rosenbaum. Mark, Billinger. Stephan (2014)Olkaamme rehellisiä: katsaus rehellisyyden ja totuuden kertomisen kokeelliseen näyttöönJournal of Economic Psychology, osa 45, joulukuu 2014, sivut 181-196. https://doi.org/10.1016/j.joep.2014.10.002