Tyytyväinen elämäsi on mahdollista

Sisäisen hetkemme löytäminen ei ole aina helppoa. Ja ensimmäinen este on se, että emme esitä itsellemme yksinkertaisia ​​kysymyksiä tarpeeksi usein auttaaksemme meitä arvioimaan tyytyväisyytemme johtamamme elämään.

lauseita, jotta kaveri tuntisi syyllisyyden



Tyytyväinen elämäsi on mahdollista

Täysi onnellisuus ei ole tila, vaan pikemminkin polku; ja juuri tämän polun haluamme analysoida tässä artikkelissa. Elämääsi tyytyväisyyteen liittyy tietysti ilon hetkiä, mutta kyse on enemmän dynaamisesta kuin staattisesta näkökulmasta , koska tunnemme itsemme liikkeessä.



Kyse on herätä joka aamu suunnitelmien ja improvisaatioiden avulla ja mennä nukkumaan tyydyttävästi siitä, että olet hyödyntänyt päivän suurimmalla osalla, eikä tavallisemmalla toisen päivän päättämisellä. Se on sellainen onnellisuus vallitsee rauhallinen euforia ja vakaumus siitä, että tietävät, että asiat menevät sisällä , enemmän tai vähemmän, mutta ne toimivat.

Emme ole aina tietoisia omistamme sisäinen tila . Voit tietää, oletko tyytyväinen elämäsi kanssa, esittämällä itsellesi muutaman kysymyksen ja vastaamalla itsellesi vilpittömästi. Se on kuin auton peruskorjaus. Joskus se on hyödyllistä testaamalla emotionaalista hetkeä vahvistaaksemme itsemme sen kautta ja säätää elämämme veneen purjeet, jos jossakin suhteessa olemme hieman poissaolevia.



Iloinen nainen katsoo alas

Kysymyksiä, jotka on ymmärrettävä, oletko tyytyväinen elämään (vai ei)

Kuinka usein valitan elämästäni?

Tämä on yksi tärkeimmistä kysymyksistä, joita voimme kysyä itseltämme melko usein. Kyse ei ole vain välttämisestä valittaa , kyse on usein toistuvan valituksen syyn ymmärtämisestä . Jos tilanne toistuu, on todennäköistä, että olemme joutuneet noidankehään.

Valitukset johtuvat turhautumisesta, huonovointisuudesta tai vahingoista. Käytämme epäkohtia keinona, mutta meidän on tiedettävä se sen sijaan vapauta jännitys , valitus pakottaa meidät keskittymään kyseisen tosiasian negatiiviseen puoleen.

Valituksen noidankehällä on kaksi ratkaisua: joko hyväksyn tilanteen tai teen jotain päästäkseni siitä . Joskus edes toista ratkaisua ei ole saatavana. Jos ainoa vaihtoehto on hyväksyä tilanne, analysoi ongelma, opi siitä ja keskity johonkin muuhun mahdollisimman pian.



miten auttaa seksuaalisesti hyväksikäytettyjä

Onko minulla vieressä oikeita ihmisiä?

Se on vaikea kysymys kaikkia ympärillämme olevia ihmisiä ei valittu me . Työ- tai perheympäristöstä ei tietenkään löydy tai ole olemassa ihmisiä, jotka voivat rikastuttaa meitä ja joita voimme rikastuttaa.

Oppiminen luomaan emotionaalisia suodattimia myrkyllisten ihmisten kanssa on tärkeä askel. Oppiminen näkemään muita heidän emotionaalisten vaikutustensa perusteella on erittäin terveellistä liikuntaa, joka auttaa meitä suhtautumaan heihin vaikuttamatta meihin negatiivisesti. Meidän on vain hyväksyttävä, että he eivät ole oikeat ihmiset meille .

Houkuttele oikeat ihmiset omassa elämässäsi tai pitäminen kiinni jo olevista on yhtä tärkeää . Ihmiset, jotka saavat meidät tuntemaan olonsa hyväksi, ovat niitä, joiden kanssa voimme olla itseämme ilman mitään naamiota. He ovat ihmisiä, jotka tukevat meitä siinä, mitä teemme tai päätämme ja joiden kanssa rakastamme viettää aikaa.

Onnellinen pari omaksui

Mitkä ovat elämän nautinnot, joista todella nautin?

Joskus päästimme itsemme menemään menneiden onnellisten hetkien muistoon . Tai me vedämme sisään kuvitteellinen tulevaisuuden maailma . Sen sijaan nykyisyys tarjoaa monia asioita, jotta voimme nauttia täysin pienistä nautinnoista, jotka luovat muistoja tulevaisuutta varten.

Uppoudu lukemaan hyvää kirjaa, viettää koko iltapäivä ruoanlaittoon, mene ulos pitkälle kävelylle omaksumalla kaikki yksityiskohdat tai istu alas ja katsele sitä mieleemme tarkoitettua elokuvaa. Jokaiselle meistä i nautinnon hetkiä ne ovat erilaisia, ja siksi on tärkeää tunnistaa omasi, jotta olisit tyytyväinen elämään .

Harjoittele joitain toimintoja, jotka saavat meidät tuntemaan olonsa hyväksi, välttämällä jumittumista ongelmiin tai esteisiin, joita meillä on muilla elämän alueilla se on hyvä kardinaali, johon voimme orientoitua.

Sisäisellä hymyllä ei ole juurikaan tekemistä optimismin kanssa . Ihmiset, jotka hymyilevät ilman syytä, tekevät niin, koska heillä on onnea sisällä. Se on ilo, josta tulee sisäinen rauha . He tietävät, että he eivät ole täydellisiä, että he antavat parhaansa, he eivät pelkää yksinäisyyttä, eivät vertaa muihin ja ennen kaikkea tietävät kuinka olla itseään.

Onni on siellä, missä haluamme sen olevan

Onni on siellä, missä haluamme sen olevan

Nautintotila, joka ympäröi meitä tietyissä tilanteissa, on onnellisuus. Jokainen haluaa saada sen, saavuttaa sen ja elää sitä niin kauan kuin mahdollista


Bibliografia
  • Alice Boyes (2019) Mitä 'elämästä nauttiminen' tarkoittaa sinulle ?. Psykologia tänään
  • Emilio Moyano Díaz (2016) Aikuisten onnellisuusasteikko (EFPA)