Unohtaminen on vaikeampaa kuin muistaa

Unohtaminen ei ole helppo tehtävä aivoille. Joten vaikka joissakin tapauksissa haluaisimme peruuttaa jotkut kokemukset ja eletyt tapahtumat, se vaatii meitä muistamaan ne. Syy? Saakaamme kokemusta oppiaksemme.

Unohtaminen on vaikeampaa kuin muistaa

Olemme kaikki ainakin kerran yrittäneet poistaa mielestämme epämiellyttävän muistin, traumaattisen kokemuksen, epämiellyttävän sanan ... Kuitenkin, kuten me kaikki tiedämme, unohtaminen on aivoille vaikeampi kuin muistaa . Näyttää siltä, ​​että tämä kiehtova elin kuiskasi meille: 'Muista tämä, koska muistosi ovat kokemuksesi ydin'.



Vaikka tämä näkökulma saattaa tuntua pelottavalta, on huomattava, että neurotieteiden maailmankaikkeudessa kaikella on tarkoitus. Muisti rakentaa keitä olemme. Jos pystyisimme poistamaan koko luvun elämästämme haluamallamme tavalla, lakkaisimme olemasta sellaisia, kuin olemme. Koska loppujen lopuksi jokainen meistä koostuu valoista ja varjoista, onnistumisista ja epäonnistumisista ja jopa onnettomuuksista.



Tosiasia on, että sekä tutkijat että kuka tahansa muu saattavat miettiä miksi. Koska unohtaa on vaikeampaa kuin muistaa ? Koska aivot eivät voi poistaa tiettyä tosiasiaa ? Ja miksi taas unohdamme joitain asioita, kun taas toiset jatkuvat kuin majakan valo, joka ohjaa meitä aina muistin ja kärsimyksen rannoilla? Äskettäin tehty tutkimus paljastaa vastaukset näihin kysymyksiin.

«On oikein sanoa, että aika parantaa kaiken, että tämäkin kuluu. Ihmiset unohtavat. Mutta tämä toimii vain, jos et ole sen tosiasian päähenkilö, koska jos olet, aika ei kulje, ihmiset eivät unohda ja olet keskellä jotain, joka ei muutu. '



tunne vanhana 45-vuotiaana

-John Steinbeck-

Aivot

Miksi aivojen on vaikea unohtaa kuin muistaa?

Texasin yliopisto Austinissa johti tutkimus selvittää, miksi unohtaminen on vaikeampaa aivollemme kuin muistaa . Vaikka me kaikki tiedämme, että tämä tapahtuu melko usein, hermosolujen mekanismit, jotka organisoivat tämän psykologisen todellisuuden, eivät olleet vielä selkeitä.



Tutkimuksen johtava kirjoittaja ja saman yliopiston psykologian professori Jarrod Lewis-Peacock kertoo meille, että aivot 'unohtavat' tietoja ja kokemuksia koko ajan ja melkein aina se tekee tämän nukkuessamme . Teemme sen tiedostamatta ja hallitsematta. Aivot itse päättävät hylätä merkityksettömät ja mielenkiintoiset tosiasiat. Sen tavoitteena on parantaa tehokkuutta.

Magneettiresonanssien avulla oli myös mahdollista havaita, että kun henkilö yrittää unohtaa tarkan muistin, sanotaan epäonninen viettelyyritys, joka päättyi epäonnistumiseen. aivojen alueet, joihin kaikki ponnistelut keskittyvät, ovat 3 . Tuo on prefrontaalinen aivokuori , vatsan ajallinen aivokuori ja hippokampus.

Unohtaminen on vaikeampaa kuin muistaa emotionaalisen kuormituksen ja assosiaatioiden vuoksi

On neutraaleja muistoja ja erittäin tunnepitoisia muistoja. Kuten neurotieteilijät selittävät meille, materiaali, jonka melkein heti unohdamme, on visuaalinen materiaali. Päivän aikana unohdamme noin 80% näkemistämme asioista : autojen rekisterikilvet, tapaamiemme ihmisten kasvot, muiden käyttämien vaatteiden värit jne.

kun raja kulkee pois

Tapahtumat, joihin on leimattu tunteita, vastustavat toisaalta unohdusta. Jos jokin on aiheuttanut meille pelkoa, häpeää, pelkoa tai onnea, se kestää kauemmin muistissa koska aivot pitävät sitä merkittävänä.

Tutkijat lisäävät toisen tärkeän tosiasian: monet muistomme ovat rikkaita, koska ne muodostuvat yhdistysten kautta . Aivomme liittää kuvat, hajut, äänet ja vaikutelmat menneisiin tapahtumiin. Kaikki tämä auttaa vahvistamaan tiettyjä muistoja entisestään.

kuinka päästä eroon narsistista

Lapsen kuva

Sekä miellyttävät että epämiellyttävät muistomme määrittelevät kuka olemme tänään

Jokainen kokemus, tunne, ajatus, tapa ja tunne aiheuttaa muutoksen aivoissa . Yhteys syntyy, aivot organisoituvat ja muuttuvat. Unohtaminen on vaikeampaa kuin muistaa, koska menneisyyden fragmentin poistaminen tarkoittaisi myös kyseisen yhteyden, aivosynapsin poistamista.

Jonkin tavoin jokainen kokemus, sekä miellyttävä että epämiellyttävä, valmistaa aivot tulevia kokemuksia varten, ja kaikki jokaisen kuullun ja kokeman tosiasian luomat synapsiot ja kognitiiviset muutokset rakentavat aivojen anatomian, joka määrittelee meidät yksilöllisesti. Jokainen muisti, jokainen tunne kohottaa tällä tavoin tärkeiden geologisten aikakausiemme vuoret.

Unohtaminen on mahdollista, mutta vain tietyissä olosuhteissa

Edellä mainittu tutkimus, jonka on suorittanut tri Lewis-Peacock Texasin yliopistosta, keskittyy uteliaisiin yksityiskohtiin. Tahallinen unohdus on mahdollista vain joissakin tapauksissa.

Tutkimuksen mukaan henkilö voi unohtaa kokemuksen, jos se 'tuottaa' kohtalaista aivotoimintaa. No ... mitä se tarkoittaa?

  • Se tarkoittaa, että jos emme anna liian suurta merkitystä tosiasialle (kuten olemme tehneet virheen julkisesti), on helpompaa edetä kohti unohdusta.
  • Jos vähennämme emotionaalista vaikutusta siihen tosiasiaan kiinnittämättä sille liikaa huomiota, on helpompaa kadottaa kokemus muistiin.
  • Kohtalainen aivotoiminta on avain unohduksen edistämisessä.

Toisaalta, jos emotionaalinen komponentti on voimakas, jos keskitämme ajatuksemme siihen, mitä haluamme unohtaa, emme onnistu . Se kuulostaa ironiselta, mutta aivomekanismi täyttää tämän säännön.

Tässä mielessä voimme ymmärtää vain hyvin yksinkertaisen tosiasian: unohtaminen ei ratkaise mitään. Loppujen lopuksi olemme menestyksemme ja virheemme ja jokaisen esteen, menetyksen, virheen tai pettymyksen kohtaaminen on osa oppimista ihmisinä.

Muisti ja trauma: mikä suhde on olemassa?

Muisti ja trauma: mikä suhde on olemassa?

Onko muistin ja trauman välillä yhteys? Onko jälkimmäisen vaikutus suurempi, vähäisempi tai vastaavampi kuin tavallisten muistojen vaikutus?


Bibliografia
  • Tracy H.Wang, Katerina Placek, Jarrod A.Lewis-Peacock. Enemmän on vähemmän: ei-toivottujen muistien lisääntynyt käsittely helpottaa unohtamista. Journal of Neuroscience, 2019; 2033-18 DOI: 10.1523 / JNEUROSCI.2033-18.2019