Vaikeus seurustella, mistä se johtuu?

Onko sinulla vaikeuksia seurustella? Syy ei aina löydy ujoudesta tai introvertisuudesta. Joskus se riippuu saadusta koulutuksesta, traumasta ja jopa ahdistuksesta. Syvennetään.

Vaikeus seurustella, mistä se johtuu?

'Minun on vaikea suhtautua ihmisiin, onko jotain animoitavaa minussa? Mikä ongelma minulla on? ' Usein kysyttyjä kysymyksiä kenellä on vaikeuksia seurustella, löytää ystäviä, löytää kumppani tai olla itsevarma missä tahansa yhteydessä . Sen lisäksi, mitä voidaan ajatella, se on melko yleinen ongelma.



Agatha Christien sanotaan olevan syvä pelko esiintyä julkisuudessa ja antaa haastatteluja. Jorge Luis Borges on aina ollut erittäin ujo, siihen pisteeseen asti, että hänen ystävänsä Oliverio Girondo korvaa hänet missä tahansa julkisessa tapahtumassa.



Kukaan heistä ei ollut hyvä seurustella, ja todellisuudessa he eivät edes välittäneet siitä . He yksinkertaisesti pitivät parempana yksityisiä tilojaan, luovaa arkeaan. Ne, joilla on vaikeuksia seurustella, toisaalta haluavat usein tehdä niin. Hän kaipaa parempia ihmissuhdetaitoja liikkua päättäväisemmin yliopistossa, työssä, viihdepaikoissa ja missä tahansa on ihmisiä.

valheita hyväksi



Joten vaikka mainitut ja muut, kuten Albert Einstein, kirjailijat Cormac McCarthy tai Harper Lee, osoittivat ilmeisiä ujouden piirteitä; kaikki ihmiset, joilla on vaikeuksia seurustella, eivät ole ujo . Yritetään ymmärtää, mikä on tämän käytöksen takana.

Nainen peittää kasvonsa yhdellä kädellä.

Vaikeus seurustella: syyt

Kun joku kysyy itseltään, miksi hänen on vaikea suhtautua muihin, se johtuu yleensä siitä nykyinen yhteiskunta palkitsee liikaa ekstraversiota ; luonteen avoimuus ja sosiaaliset hahmot, joilla on (ilmeisesti) korkea viestintäkyky ja ero, katsotaan positiivisella tavalla.

Tämän ajatuksen tukeminen on kuitenkin tavallaan virhe. Molemmat introvertit molemmat ekstrovertit voivat olla sosiaalisesti menestyviä. Sen lisäksi on ekstrovertti persoonallisuuksia, joilla on ilmeisiä sosiaalistumisongelmia ja jopa vaikeuksia suhteiden luomisessa.



Määritämme tämän miksi Tehokkaan ja onnellisen seurustelun vaikeus ei aina riipu ujoudesta tai sulkeutumisesta . Nämä tekijät ruokkivat sitä tietysti, mutta ne eivät ole ainoat. Analysoidaan syitä tarkemmin.

Sisäiset suhteellisuussäännöt lapsuudessa

Suhdetaitomme tai vaikeutemme liittyvät läheisesti lapsuusiimme. Suurimmalla osalla meistä on sisäistää tiedostamattomasti ensisijaisten vertailulukujen välittämät suhteelliset säännöt . Jos he eivät ole onnistuneet heillä, heillä ei ole sitä myöskään meille.

Sama tapahtuu viestintä . Jos vanhempiemme kielitaito ei ollut hyvin jäsennelty eikä heillä ollut paljon vuorovaikutusta kanssamme, tämä vaikuttaa myös meihin.

Ei-vaikuttavien ensisijaisten vertailulukujen läsnäolo vaikuttaa aina lapsen verbaalisiin, emotionaalisiin ja käyttäytymistaitoihin. Pisteeseen, jonka on mahdollista nähdä ekstrovertti lapset, joilla on vakavia sosiaalisten ja parisuhdetaitojen rajoituksia koulutuksen suorana vaikutuksena.

Toisaalta jopa toimintahäiriötön perheympäristö, autoritaarinen tai loukkaava, uppoutunut tilanteisiin, joissa sosiaaliset kontaktit ovat heikot, suosivat näitä suhteellisuusrajoituksia.

lauseita toivosta ja voimasta

Psykologiset ja neurologiset ulottuvuudet

Kaikki eivät ole peräisin lapsuudesta. TO Joskus sosialisointiongelmat ovat luonteeltaan psykologisia ja jopa neurologisia . Katsotaanpa joitain esimerkkejä:

  • Autismispektrihäiriö . Tässä tilassa löydämme esimerkiksi Aspergerin oireyhtymä joka voi usein jäädä huomaamatta. Tämä oireyhtymä voi selittää, miksi monilla aikuisilla on ongelmia sosiaalisen vuorovaikutuksen kanssa.
  • Ahdistus ja stressi ne rajoittavat ja estävät sosiaalisia taitoja.
  • Jotkut psykologiset olosuhteet kuten antisosiaalinen persoonallisuushäiriö , sosiaalinen fobia tai agorafobia ovat tämän sosiaalistumisvaikeuden taustalla. Näissä tapauksissa kuitenkin henkilö itse tahallaan pakenee tai välttää sosiaalista yhteyttä.

Aistinvarainen käsittelyherkkyys

Artikkelin alussa totesimme, että esimerkiksi Agatha Christie tai Borges vältteli sosiaalisia kontakteja. Heidän ilmeinen ujous sai heidät suosimaan intiimimpiä ympäristöjä ja välttämään altistumista tilanteille, jotka aiheuttivat heille stressiä ja epämukavuutta. No, on mahdotonta puhua sosialisointiongelmista ottamatta huomioon yhtä ilmeisimpiä tekijöitä: ujoutta.

Sen sijaan, että keskitytään ujoan persoonallisuuden käyttäytymismalliin, on mielenkiintoisempaa ymmärtää, mikä motivoi häntä. Ujo ihmiset havaitsevat ulkomaailman eri tavalla tunnetun aistinvaraisen käsittelyherkkyyden (SPS) vuoksi . Mitä se koskee?

  • Ujoiden ihmisten aivot ovat erilaiset . Ärsykkeisiin reagoiminen kestää keskimäärin kauemmin.
  • Ujo ihmiset ovat enemmän introspektiivinen ja heijastava , ja tämä estää heitä sopeutumasta sosiaalisiin ympäristöihin, joissa on ryhdyttävä toimiin nopeasti.
  • Yleisö, melu, uudet ärsykkeet tai altistuminen tilanteille, joissa sinulla ei ole hallintaa, aiheuttaa stressiä ja epämukavuutta .

Nämä tekijät saavat meidät ymmärtämään, että ujoudella on myös neurologinen perusta. Tämä ei kuitenkaan estä sinua oppimasta strategioita sosiaalisuuden parantamiseksi.

Ystävät, joilla on viisi.

Kuinka selviytyä sosiaalistamisvaikeuksista?

Voimme kaikki parantaa sosiaalisia taitojamme . Oppiminen olemaan yhteydessä toisiinsa nauttimaan vuorovaikutuksesta missä tahansa tilanteessa on kaikkien ulottuvilla. Voit aloittaa täältä:

  • Etsi tilanteita, joissa tunnet olosi mukavaksi . Voit käyttää online-sovelluksia ja -sivustoja etsimään ihmisiä, joilla on yhteisiä etuja. Se on hyvä tapa oppia tuntemaan samanmielisiä ihmisiä, joiden kanssa voi tuntea olonsa turvalliseksi. Myöhemmin voit myös avata erilaisia ​​skenaarioita.
  • Pienempi itsetunto . Vältä keskittymistä liikaa itsellesi, pelkoon tehdä virheitä, tietämättä mitä sanoa, älä pidä. Siirrä katseesi sisältä ulospäin ja anna itsesi mennä, nauti spontaaneista keskusteluista ... Älä usko kaikkea mitä mielesi kertoo sinulle.
  • Etsi tukea luotettavilta ihmisiltä . Jaa pelkosi ihmisille, jotka tuntevat sinut parhaiten ja jotka voivat neuvoa sinua.
  • Opi tekniikoita stressin ja sosiaalisen ahdistuksen hallitsemiseksi.
  • Vahvista sosiaalisia taitojasi : viestintä, itsevarmuus, tunteiden hallinta jne.

Lopuksi on korostettava vain yksi näkökohta: jos sosiaalistumisvaikeudet ovat kroonisia, mikä on pitkään jatkunut ja haittaa elämämme laatua, on parempi kuulla ammattilaista. On terapioita, jotka voivat tuottaa merkittäviä muutoksia ; tarvitsemamme läpimurto.

Ihmiset, jotka eivät ole saaneet rakkautta

Ihmiset, jotka eivät ole saaneet rakkautta

Ihmiset, jotka eivät ole saaneet rakkautta, rakentavat suuren osan olemuksestaan ​​tämän suuren puutteen ympärille. Seuraukset ovat joskus tuhoisia.


Bibliografia