Niistä on vähän hyötyä aivot loistava ja korkea älykkyysosamäärä, jos et ymmärrä empatiaa, jos et lue omia tunteitasi ja toisten tunteita, jos olet muukalainen sydämessäsi ja kansalaisuudettomia siitä sosiaalisesta omantunnosta, jossa voit oppia yhdistymään, hallitsemaan pelkoa, olla itsevarma ... Tunneäly on, pidät siitä tai ei, todellinen avain onnellisuuteen.
Ei ole yllättävää, että tiedät sen nykyään Keskustelu älykkyydestä ei näytä olevan vielä kuollut kokonaan. Empiiriset todisteet tukevat esimerkiksi Spearmanin 'G' -kertoimen olemassaoloa, joka ymmärretään perustavanlaatuiseksi perustaksi, joka määrittelee kaiken älykkään käyttäytymisen. Siellä on myös Robert J.Sternberin triarkinen teoria, samoin kuin Howard Gardnerin tunnettu teoria useista älyistä.
psykologia kuinka manipuloida henkilöä
'Salaisuus korkean kollektiivisen älykkyysosamäärän saavuttamiseksi on sosiaalinen harmonia'
-Daniel Goleman-
Mihin Daniel Golemanin niin kutsuttu 'tunneäly' sopii? On todella mielenkiintoista tietää se tämä ajatus, käsite ja ydin on aina ollut läsnä psykologian historiassa . Professori Goleman ei muotoillut sitä, mutta teki siitä suositun vuonna 1995 kirjansa ansiosta Tunneäly , jota on myyty yli 5 miljoonaa kappaletta.
Edward L.Torndike Esimerkiksi jo vuonna 1920 hän määritteli niin kutsutun 'sosiaalisen älykkyyden', joka on peruskyky ymmärtää ja motivoida muita ihmisiä. David Wechsler puolestaan teki 1940-luvulla kaikille selväksi mikään älykkyyskoe ei voi olla pätevä, ellei emotionaalisia näkökohtia oteta huomioon. Myöhemmin Howard Gardner itse olisi luonut perustan ajatukselle seitsemännestä älykkyydestä, niin kutsutusta ihmissuhteesta, joka on varmasti hyvin samanlainen kuin tunneäly.
Kaikesta huolimatta termi 'emotionaalinen äly' ilmestyi vasta vuonna 1985, kiitos Wayne Paynen väitöskirjasta Tutkimus tunteista: tunneälyn kehittäminen ('Tutkimus tunteista: emotionaalisen älykkyyden kehittyminen'). Vain 10 vuotta myöhemmin, Pohjois-Amerikan psykologi ja toimittaja Daniel goleman aloitti edelleen muodissa olevan ilmiön, joka on antanut meille kaikille mahdollisuuden löytää valtava voima, joka tunteilla on ihmiseen, siihen mitä teemme ja tapamme suhtautua.
Daniel Goleman ja tunneäly
Daniel Goleman aloitti uransa New York Times tulla sitten emotionaalisen älykkyyden guruksi. Hän on nyt yli 70-vuotias, hän elää elämänsä suloisinta vaihetta ja houkuttelee huomiota rauhallisella hymyllä ja Katso tunkeutuva ja luja. Näyttää siltä, että hän onnistuu aina havaitsemaan jotain enemmän kuin toiset, miehen, joka ei kaipaa yksityiskohtia ja joka löytää yhteyksiä siellä, missä muut näkevät vain sattumia.
Kerro aina se intohimonsa psykologiaan välitti hänelle äiti, psykiatriaan erikoistunut sosiaalityöntekijä, joka keräsi neurotieteen kirjoja, ihmismielestä ja käyttäytymistieteistä. Juuri nuo volyymit koristelivat ja rikastuttivat hänen lapsuuttaan.
Aluksi ne eivät olleet muuta kuin salaamattomia tekstejä, mutta aiheuttivat hänelle selittämättömän kiehtovuuden ja muuttuivat pian motivaation lähteeksi, joka työnsi häntä polulle siihen, mikä hän on nyt: sosiaalisen älykkyyden suurin levittäjä jokaisessa sen hyväksyminen, koulutuksellinen, organisatorinen, siihen liittyvä johtajuutta ...
Mitä emotionaalinen älykkyys todella on?
Tämä ulottuvuus on erilainen tapa ymmärtää älyä, joka ylittää kognitiiviset näkökohdat - kuten muisti tai kyky ymmärtää ongelmia. Puhumme ennen kaikkea kyvystä ohjata itseään tehokkaasti muihin ihmisiin ja itseensä, olla yhteydessä tunteisiinsa, hallita niitä, motivoida itseään, hillitä impulsseja, voittaa turhautuminen ...
Goleman kertoo, että hänen lähestymistapaansa emotionaaliseen älykkyyteen kuuluu neljä perusulottuvuutta:
- Ensimmäinen on itsetietoisuus, ja viittaa kykyymme ymmärtää tuntemamme ja pysyä kiinni arvojamme, olemuksemme.
- Toinen näkökohta on itsensä motivointi ja kykymme suuntautua tavoitteihimme, toipua takaiskuista ja hallita stressiä.
- Kolmas liittyy sosiaalinen tietoisuus ja myötätunto .
- Neljäs ulottuvuus on epäilemättä emotionaalisen älykkyyden filosofin kivi: kykymme suhtautua siihen viestintä , päästä sopimuksiin ja luoda positiivisia ja kunnioittavia yhteyksiä muihin.
Hänen kirjoissaan Daniel Goleman muistuttaa meitä tarpeesta olla osaavia kaikilla neljällä alueella. Muuten on olemassa vaara löytää itsensä klassiseen skenaarioon, jossa pää on rakennettu emotionaaliseen älykkyydelle, mutta joka on onnistunut saavuttamaan vain itsetietoisuuden tason ja joka ei siten kykene empatioimaan muita, ymmärtämään muita maailmoja kuin omia tarpeitaan. ja arvot. Nämä neljä aluetta on siis ymmärrettävä kokonaisuutena.
Tunteiden sietäminen: ensimmäinen askel onnellisuuteen
Jos opimme sietämään tehokkaasti tunteita riippumatta siitä, mitä ne ovat, huomaamme, että monet negatiivisista menevät usein itsestään.
Tunneälyä voidaan oppia ja parantaa
Molemmat kirjassa Tunneäly (1995) kuin siinä Sosiaalinen älykkyys (2006) kirjoittaja selittää, että osa tästä kyvystä asuu meissä epigenetics . Toisin sanoen, voit aktivoida tai deaktivoida sen riippuen emotionaalisesta ja sosiaalisesta ympäristöstä, jossa kasvat ja koulutat.
'Parhaimmillaan näyttää siltä, että älykkyysosamäärä edustaa vain 20% menestymisen ratkaisevista tekijöistä'
-Daniel Goleman-
Kuitenkin, ja tässä on aito taika, Tunneäly reagoi siihen aivojen joustavuuteen, jossa mikä tahansa ärsyke, jatkuva harjoittelu tai järjestelmällinen oppiminen johtaa muutoksiin, rakentaa yhteyksiä ja uusia alueita, jotka lisäävät osaamista kussakin mainitussa 4 ulottuvuudessa.
Daniel Goleman korostaa myös tarvetta kouluttaa lapsia tämän näkökulman kautta. Olipa koulussa tai kotona, meidän kaikkien pitäisi pystyä luomaan pätevä ja mielekäs konteksti emotionaalisen älykkyyden kannalta. Toisaalta aikuismaailmasta tiedämme, että kaikenlaisista kursseista, seminaareista ja konferensseista sekä kirjoista ja aikakauslehdistä ei ole pulaa.
Sen saavuttamiseksi tarvitset tahdonvoimaa, sinnikkyyttä ja kykyä soveltaa sitä todellista tietoisuutta, jonka avulla voit tehdä nykyisiä ja jatkuvia avaimia, jotka professori Goleman meille osoittaa teoksissaan:
- Meidän on tunnistettava jokaisen tekomme taustalla oleva tunne.
- On välttämätöntä laajentaa emotionaalista kieltämme (joskus ei riitä sanomaan 'olen.' surullinen ', Meidän on oltava konkreettisempia:' Olen surullinen, koska tunnen pettyneisyyttä, hieman vihasta ja hämmennystä samanaikaisesti ').
- Tarkista mitä ajattelemme tarkistaaksesi miten käyttäydymme.
- Löytää syy muiden käyttäytymiseen, kykyä ymmärtämään muiden näkökulmat ja tunnemaailmat.
- Ilmaise tunteitamme päättäväisesti.
- Paranna sosiaalisia taitojamme.
- Opi motivoimaan itseäsi ja taistelemaan tavoitteistamme, joiden tarkoituksena on aito onnellisuus.
Lopuksi on hyvä muistaa, että älykkyys ei ole vain standardoidusta testistä saatu luku. On toinen pallo, toinen ulottuvuus ja toinen älykkyys, joka voi antaa meille mahdollisuuden saavuttaa menestystä. Puhumme henkilökohtaisesta menestyksestä, joka liittyy kykyyn hallita käyttäytymistä ja tunteita, olla yhteydessä muihin, elää tasapainossa ja sopusoinnussa, tuntea pätevyys, vapaa, onnellinen ja henkilökohtainen täyttyminen. Se on seikkailu, joka on voitettava päivittäin.
Sosiaalinen äly: oppia olemaan yhteydessä muihin
Kehitä sosiaalista älykkyyttäsi oppia olemaan yhteydessä muihin