Odotukset parisuhteissa

Liialliset odotukset voivat aiheuttaa vakavia ongelmia romanttisen suhteen vakaudelle. Ne ovat todellinen ansa, jota on parasta välttää.

Odotukset parisuhteissa

Suhteet ovat epäilemättä yksi elämän tärkeimmistä näkökohdista. Ehkä siksi ne aiheuttavat usein päänsärkyä. Mutta miksi monet ihmiset joutuvat sotkeutumaan monimutkaisiin ja tukahduttaviin rakkaustarinoihin? Yksi tärkeimmistä syistä koskee odotuksia, joista pitkällä aikavälillä tulee todellinen ansa.



Sinulla on varmasti aavistus siitä, kuinka täydellinen rakkaustarina voisi olla. Useimmissa tapauksissa meillä on kuitenkin tapana luopua todellisuuden alueesta, kuvittelemalla ja idealisoimalla kumppania ei sellaisena kuin hän on, vaan siitä, miten haluamme heidän olevan. Loppujen lopuksi syntyy suuri määrä odotukset jotka väistämättä eivät ole tyytyväisiä. Toistuvasti.



Kun tarina alkaa lentää, mielikuvitus voi menettää hallinnan aiheuttaen pettymystä ja katkeruutta . Kunnes rakkauden puute on tullut, on hetki, jolloin väärä vertailu 'ihanteellisen' ja 'todellisen' välillä on ilmeistä. Tämän edessä monet ihmiset päättävät heittää pyyhkeen, koska he eivät suostu luopumaan luomastaan ​​unelmasta.

Koska odotukset aiheuttavat ongelmia

Jotkut ihmisten käyttäytymiset voivat aiheuttaa kipua ja kärsimystä. Albert Ellis , järkevän emotionaalisen terapian isä, sanoi, että kipua ei aiheuta. Päinvastoin, vika on siinä, mitä kerromme itsellemme tapahtumasta.



Pari istuu nurmikolla

Aloitamme vain uuden raportti , tiedämme tarkalleen kuinka haluamme sen olevan. Mutta jos uusi kumppanimme alkaa pettää odotuksiamme edes pienessäkin osassa, se tuottaa meissä paljon vihaa ja turhautumista . Ja sitten tulee negatiivisia ajatuksia, kuten: 'En voi enää kestää, en voi sietää sitä!' tai 'Hän toimii oudosti, hän on muuttunut.'

isät, jotka hylkäävät lapsensa

Pelkän triviaalin esimerkin avulla on selvää, että odotukset ovat vaarallinen ansa mille tahansa suhteelle. Ongelma on monimutkainen, koska odotuksemme jäävät usein salaisiksi, toisin sanoen niitä ei jaeta kumppani . Valitettavasti useimmat ihmiset 'toivovat', että toinen ymmärtää itse, miten hänen pitäisi käyttäytyä. Ja tämä väistämättä vaikeuttaa asioita.



Todellinen parannus alkaa, heti kun odotukset ovat rikki, ihmettelemme, miksi aloitimme tämän suhteen . Mutta onko se todella välttämätöntä? Onko tälle käytökselle vaihtoehtoa, joka on niin hyödytön ja haitallinen hyvinvoinnillemme?

Vältä odotusten kielteisiä seurauksia

Tässä on joitain vinkkejä, joiden avulla voimme pitää suhteemme odotusloukut tiellä pari :

harjoituksia selän pitämiseksi suorana

1 - Ole joustavampi

Joskus näyttää siltä, ​​että etsimme kumppania seuraamalla ostoslistaa . Laadimme etukäteen sarjan vaatimuksia, jotka toisen henkilön on täytettävä hinnalla millä hyvänsä, mikä osoittaa jäykkyyttä, jota emme kuitenkaan käytä itsemme kanssa. Tämä on hyvin epäoikeudenmukaista. Ongelmana on, että ihmiset ovat harvoin täydellisiä, joten on lähes mahdotonta, että joku täyttää täysin ihanteellisen kumppanin ympärille luodut odotukset.

Lopetetaan yrittää löytää joku 100% täydellinen: heitä ei ole olemassa. Yritetään sen sijaan elää hetki hieman luonnollisemmin. Odotusten saaminen on hienoa, mutta meidän on varmistettava, että ne eivät ole liian jäykkiä, ja keskitymme niihin näkökohtiin, jotka ovat sinulle todella tärkeitä.

2 - Selitä, mikä ei ole neuvoteltavissa

Tähän mennessä on kuitenkin sanottu se ei tarkoita, että meidän on oltava tyytyväisiä . Päinvastoin, on elintärkeää kysyä itseltämme, mitä todella haluamme paljastamalla rajoituksemme (ja tunnustamalla puutteemme). Kun olemme tunnistaneet, mihin emme ole halukkaita antamaan periksi, on aika puhua siitä kumppanisi kanssa.

Tällä tavalla hän tietää tarkalleen, mikä häiritsee meitä. On paljon helpompaa välttää riitoja ja riitoja. Ja melkein maagisesti, mitä pidimme ylitsepääsemättöminä ongelmina, katoavat ja antavat uuden mahdollisuuden kasvu raporttiin.

Sohvalla istuva pariskunta puhuu odotuksista

3 - Pyydä kumppania kertomaan meille virheistään

On erittäin hyvä tuntea myös toisen näkökulma. Jotta suhde olisi todella toimiva, meidän on löydettävä ja oltava tietoisia vieressämme olevan henkilön puutteista ja rajoituksista . Helpoin tapa tehdä tämä on tietysti käyttää vuoropuhelua.

Valitettavasti kaikki eivät ole rehellisiä siitä, mikä on todella tärkeää heidän hyvinvoinnilleen. Siksi, jos huomaat, että sinun kumppani heikkenee tai ei pysty kertomaan sinulle, mitä hän tarvitsee ja mikä häntä todella häiritsee, sinun on autettava häntä siinä. Vain tietämällä hänen ristiriitaisuutensa voit välttää yhdessä odotusten aiheuttamat ongelmat, jotka voivat ansaita suhteen.

Itseluottamusta, hyödyllisiä strategioita

Itseluottamusta, hyödyllisiä strategioita

Kääntymme päänämme ja hymyilemme rajojen asettamiseksi, olemme jo siellä tai todellisuudessa. Se auttaa rakentamaan itseluottamusta